雍布拉康

西藏历史第一座宫殿，藏地文明起源地标；碉楼式古堡屹立山巅，相传为聂赤赞普王宫、文成公主夏宫；登顶俯瞰雅砻河谷田园风光，山南雅砻文化核心打卡地，经典桑耶寺环线必经景点

开放时间：

旺季（5.1-10.31）09:00–18:30，17:30 停止入园；淡季（11.1 - 次年 4.30）09:30–18:00，17:00 停止入园

山南西藏自治区山南市乃东区昌珠镇扎西次日山顶雍布拉康景区

昌珠寺

西藏历史上的第一座佛殿，由松赞干布为文成公主修建 。 全国第一批重点文物保护单位（1961年公布） 。 珍藏稀世珍宝——珍珠唐卡（观世音菩萨憩息图），由近3万颗珍珠镶嵌而成

开放时间：

09:00 - 16:00

山南西藏自治区山南市乃东区昌珠镇

普姆雍措

被誉为

开放时间：

全年24小时开放。冬季（11月-3月）气温极低，1-3月为最佳蓝冰观赏期。

山南西藏自治区山南市浪卡子县，羊卓雍措向南约100公里处。

哲古湖

苯教圣湖，藏语意为

开放时间：

全天开放

山南西藏自治区山南市措美县哲古镇，303县道旁。距县城东北约50-60公里，距泽当镇约50-80公里。

40冰川

可零距离接触的陆地山岳冰川，无需专业装备即可与万年蓝冰冰塔林亲密合影。 地处中国与不丹边境第40号界碑而得名，景观原始震撼，拥有冰塔林、冰洞、冰面湖等丰富地貌。 国家AAA级旅游景区，藏语名为“措嘉冰川”或“日结措嘉”。

开放时间：

全天开放

山南藏自治区山南市浪卡子县与不丹边境附近，卓木拉日康雪山的北坡山脚下。距浪卡子县城约119公里。

扎什伦布寺

藏传佛教格鲁派六大名寺之一，历代班禅喇嘛的驻锡之地，与布达拉宫齐名。 国家5A级旅游景区，首批全国重点文物保护单位（1961年公布）。 供奉世界上最大的室内铜佛——26.2米高的鎏金强巴佛（弥勒佛），镶嵌1400余颗宝石，极为震撼。 寺内珍藏历代班禅灵塔，其中十世班禅灵塔耗资6400万人民币，以黄金614公斤及大量宝石打造。

开放时间：

全年 09:00-19:30。注意：中午部分殿堂休息不开放，也有来源显示中午时段（约13:00-15:30）暂停进入，建议尽量上午或下午晚些时候参观。

日喀则 西藏自治区日喀则市桑珠孜区几吉郎卡路1号

珠穆朗玛峰

世界第一高峰，海拔8848.86米，被称为“世界第三极”，是无数人心中的人生必达之地。 可在世界海拔最高的寺庙——绒布寺（海拔约5154米）或珠峰大本营，近距离仰望其巍峨壮丽的金字塔状山体。 在加乌拉山口（“世界上最美的观景台”），可同时观赏包括珠峰在内的5座8000米级雪山。 可体验独特的星空银河、日照金山等震撼自然奇观。

开放时间：

景区全年24小时开放。核心区域（如大本营）通常全天可进入。

日喀则西藏自治区日喀则市定日县，318国道与珠峰路交叉路口。珠峰位于中国与尼泊尔边境线上，北坡在中国西藏定日县境内。

卡若拉冰川

西藏三大大陆型冰川之一，国家AAA级旅游景区，背靠西藏四大神山之一乃钦康桑峰（7191米），景观原始壮丽。 是离公路最近的冰川之一，仅300多米，可轻松欣赏冰川全景，被称为“世界屋脊上的明珠”。 电影《红河谷》《云水谣》等影视作品取景地，因拍摄雪崩场景时爆破留下的三角形缺口至今清晰可见，成为独特记忆点。 冰川上部洁白的冰体在阳光下熠熠生辉，宛如巨型唐卡挂在山壁上，冰舌末端可观赏冰塔林及冰川擦痕等罕见地貌。

开放时间：

07:00-22:00（有来源显示09:00-17:00，建议以景区实际情况为准）

日喀则西藏自治区山南市浪卡子县与日喀则市江孜县交界处，G349国道（原S307省道）旁

萨迦寺

藏传佛教萨迦派祖寺，因外墙涂有象征文殊、观音和金刚手菩萨的红、白、灰三色条纹，俗称

开放时间：

8:00–18:00（夏季） / 8:00–17:00（冬季）

日喀则西藏自治区日喀则市萨迦县八思巴路奔波山下

巴松措

西藏首个自然风景类国家5A级旅游景区，被誉为“西藏小瑞士”，集雪山、湖泊、森林、古寺于一体。 藏语意为“绿色的水”，湖面海拔约3480-3490米，是一汪镶嵌在高山峡谷中的碧绿翡翠。 湖心扎西岛上坐落着千年古寺——错宗工巴寺（宁玛派/红教），是著名神湖和圣地，拥有“桃抱松”等奇观及众多传说。 景区内有结巴村等工布藏族传统村落，可体验藏地民俗风情；深处还藏有“新措”原始秘境。

开放时间：

旺季（约5月1日-10月31日）08:30-19:00；淡季（约11月-次年4月）09:00-18:30。

林芝 西藏自治区林芝市工布江达县巴河上游的高深峡谷内，距工布江达县巴河镇约36公里。

雅鲁藏布大峡谷

世界上长度最长、深度最深的大峡谷，全长504.6千米，最深处6009米，被誉为“地球上最后的秘境”。 国家5A级旅游景区，与布达拉宫、珠穆朗玛峰并列为西藏三大世界顶级旅游资源。 可同时观赏“中国最美山峰”南迦巴瓦峰（海拔7782米，藏语意为“直刺天空的长矛”）与奔腾咆哮的雅鲁藏布江大拐弯。 拥有从高山冰雪带到低河谷热带雨林的9个完整垂直自然带，是“植被类型天然博物馆”和“生物基因宝库”。

开放时间：

旺季（3月-10月）08:30-19:00；淡季（11月-次年2月）09:30-18:00或08:30-18:00。

林芝西藏自治区林芝市米林市派镇

甘丹寺（拉萨达孜）第一批全国重点文物保护单位，藏传佛教格鲁派祖寺；

第一批全国重点文物保护单位，藏传佛教格鲁派祖寺；宗喀巴大师 1409 年亲自创建，拉萨三大寺之一；实行甘丹赤巴法台传承制度；依山而建的大型藏式建筑群；珍藏明代唐卡、清代御赐文物；可俯瞰拉萨河谷，拉萨东郊重要宗教人文朝圣地。

开放时间：

旺季（5‑10 月）07:00‑17:00，16:30 停止入寺；淡季（11‑4 月）09:00‑16:00，15:30 停止入殿；殿堂开放以当日佛事活动现场为准

拉萨西藏拉萨市达孜区章多乡旺波日山，拉萨河南岸，距拉萨市区约 47 公里