扎什伦布寺

• 开放时间： 全年 09:00-19:30。请注意： 中午12:00-15:30左右部分殿堂会关闭休息，建议游客尽量在上午10点前或下午3点后进入主殿区参观。停止入场时间约为18:00。

• 最佳游览时间： 建议安排3-4小时游览时间。

• 交通指南： 日喀则市内可乘坐1路、3路公交车直达，或打车前往（距市中心约10分钟车程）。从拉萨出发可包车（约4小时）或乘火车至日喀则站后，再转车约7公里到达。

• 注意事项：

• 请尊重藏传佛教习俗：进殿须脱帽、摘墨镜；不可用手指佛像；转经筒需按顺时针方向旋转；不可跨越法器、火盆；未经允许不要触摸喇嘛的宗教器物。

• 着装得体：请勿穿着短裙、短裤、吊带等暴露服装进入寺院。

• 寺内海拔约3800米，紫外线强烈，早晚温差大，请注意防晒保暖，并防范高原反应。

• 殿内一般禁止拍照，外部建筑及转经道等区域可以拍照，请留意现场标识。

扎什伦布寺，藏语意为“吉祥须弥寺”，全称“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”。它位于西藏日喀则市桑珠孜区城西的尼色日山坡上，依山而建，气势恢宏。寺院始建于公元1447年，由藏传佛教格鲁派祖师宗喀巴的弟子、后被追认为一世达赖喇嘛的根敦朱巴主持兴建，历时12年建成。此后，四世班禅罗桑却吉坚赞进行了大规模扩建，该寺遂成为历代班禅喇嘛的驻锡之地，也是后藏地区的政治、宗教中心。

扎什伦布寺现占地面积约15-30万平方米，拥有经堂57间、房屋3600余间，定额僧人曾达4400人。寺内建筑错落有致，主要殿堂包括：

• 措钦大殿（大经堂）：是全寺最大的建筑，可容纳2000人诵经。殿内有48根红木巨柱，正中安设班禅宝座，四壁绘有精美的壁画。

• 强巴佛殿（大弥勒殿）：殿内供奉着世界上最大的室内鎏金铜佛——强巴佛（弥勒佛）坐像。佛像高26.2米（有资料称26.8米），由九世班禅主持铸造，耗用黄金近7000两，黄铜23万余斤，佛像周身镶嵌有1400余颗钻石、珍珠、珊瑚等宝石，极其华丽壮观。

• 历代班禅灵塔殿：寺内建有从四世班禅至十世班禅的灵塔殿。这些灵塔大小不一，宏伟高大，塔身包裹银皮或金皮，镶嵌大量宝石。其中，十世班禅大师的灵塔最为瞩目，耗用黄金614公斤、白银275公斤及868颗宝石建成。

• 展佛台：位于寺东北部，每年藏历五月（公历6-7月）举行盛大的展佛节，届时巨幅刺绣唐卡在此展示，信众云集，场面宏大。