普姆雍措

• 开放时间： 全年全天开放。

• 交通指南： 无公共交通，只能自驾或包车前往。从拉萨出发约4-5小时车程，途经羊卓雍措、浪卡子县。全程柏油路加部分土路，建议驾驶SUV。

• 边防证： 因地处边境地区，必须提前办理边防证，目的地需填写"山南地区 浪卡子县"。

• 注意事项：

• 海拔超过5000米，空气稀薄，极易引发高原反应，请提前准备氧气瓶和葡萄糖等抗高反药品。

• 气候寒冷，尤其冬季气温可低至零下20℃，务必做好防寒保暖措施，穿戴羽绒服、冲锋衣、帽子手套等。

• 高原紫外线强烈，雪地和冰面反光严重，需佩戴墨镜并涂抹高倍防晒霜。

• 因靠近不丹边境，严禁在湖边区域放飞无人机。

• 建议在浪卡子县住宿，不推荐在推瓦村过夜，海拔过高且条件极差。

普姆雍措（又称普莫雍错），位于西藏山南市浪卡子县，是喜马拉雅山脉间的一颗璀璨明珠。藏语中"普姆"意为"少女"，"雍措"意为"碧玉湖"，因此她也被赋予了"少女之湖"的美丽名字。湖面海拔约5010米，面积约290平方公里，是世界上海拔最高的大型淡水湖之一。

普姆雍措被巍峨的库拉冈日雪山所守护，湖水纯净湛蓝，在不同季节展现出截然不同的极致美景。夏季，湖水如蓝宝石般深邃，湖畔水草丰茂，野花盛开，与连绵雪山构成绝美画卷。冬季（每年1月底至3月初），湖面凝结成厚厚的蓝冰，冰层中形成壮观的蓝色裂痕和气泡，被誉为"中国的贝加尔湖"，是摄影爱好者的天堂。

紧邻湖泊东岸的推瓦村，海拔5070米，是世界上海拔最高的行政村之一，被称为"离天空最近的村落"。村旁的推甘丹托门林寺（推寺）坐落于湖边的悬崖之上，是拍摄寺庙、蓝冰与雪山同框的经典机位。每年冬季，推瓦村还会上演延续千年的"冰上牧羊转场"奇观，村民用牛粪灰在冰面撒出道路，赶着羊群穿越蓝冰前往湖心岛放牧，场面震撼。