雍布拉康

西藏历史第一座宫殿，藏地文明起源地标；碉楼式古堡屹立山巅，相传为聂赤赞普王宫、文成公主夏宫；登顶俯瞰雅砻河谷田园风光，山南雅砻文化核心打卡地，经典桑耶寺环线必经景点

开放时间：

旺季（5.1-10.31）09:00–18:30，17:30 停止入园；淡季（11.1 - 次年 4.30）09:30–18:00，17:00 停止入园

山南西藏自治区山南市乃东区昌珠镇扎西次日山顶雍布拉康景区

小昭寺（拉萨城关）第五批全国重点文物保护单位，吐蕃时期千年古刹，与大昭寺并称 “拉萨二昭”

第五批全国重点文物保护单位，吐蕃时期千年古刹，与大昭寺并称 “拉萨二昭”；文成公主主持奠基修建，汉藏文化交融标志性建筑；供奉释迦牟尼八岁等身圣像；格鲁派上密院（密宗最高学府）；保留吐蕃时期木雕古柱，汉藏合璧古建筑遗存，拉萨老城清幽人文朝圣地。

开放时间：

旺季（4‑10 月）09:00‑17:00，16:30 停止入寺； 淡季（11‑次年 3 月）08:30‑16:00，15:30 停止入殿； 寺院重大佛事活动时段开放范围调整，以现场公告为准。

拉萨西藏拉萨市城关区小昭寺路，大昭寺以北约 500 米

佩枯措（日喀则・吉祥之湖）珠峰国家级自然保护区内最大内陆湖，藏语寓意 “吉祥之湖”

珠峰国家级自然保护区内最大内陆湖，藏语寓意 “吉祥之湖”；阿里南线（G219 国道）必经高原湖泊；拥有罕见 “南淡北咸” 双色水域特征；晴天可眺望希夏邦马峰（中国境内唯一 8000 米级雪山），湖面时常呈现雪山倒影；湖岸草原开阔，常有藏野驴、黑颈鹤等野生动物栖息；原生态无商业化，人少视野辽阔；可搭配希夏邦马观景点位组成萨嘎 — 吉隆自驾线路。

开放时间：

自然湖区全天可游览；冬季风雪、雨季极端天气存在安全隐患，现场游览条件以实时路况为准。

日喀则日喀则市吉隆县折巴乡（G219 国道沿线佩枯措观景台），

大昭寺

藏传佛教圣地，拉萨 “圣地之心”；供奉释迦牟尼十二岁等身金像；世界文化遗产；八廓街核心地标；无数信徒朝圣目的地，见证千年雪域信仰，感受原汁原味藏族人文风情。

开放时间：

旺季（5.1-10.31）08:30–18:30；淡季（11.1 - 次年 4.30）09:00–18:00；早间佛事活动区域有限开放。

拉萨西藏自治区拉萨市城关区八廓西街 28 号

羊卓雍措

西藏三大圣湖之一，被誉为神女散落的绿松石耳坠；喜马拉雅北麓最大内陆湖泊，湖水随天光变幻多重蓝色。岗巴拉山口经典全景机位，可顺路打卡日托寺、卡若拉冰川；距离拉萨车程短，热门一日游摄影目的地

开放时间：

全年

山南西藏自治区山南市浪卡子县羊卓雍措景区（岗巴拉山口观景台）

桑耶寺

西藏第一座佛、法、僧三宝齐备寺院，被誉为藏传佛教万寺之母；按照佛教宇宙坛城布局修建，乌孜大殿融合藏、汉、印度三种建筑风格，又称三样寺；拥有红白绿黑四色佛塔，留存吐蕃时期巨型古壁画，山南文化核心地标

开放时间：

08:30-17:30（17:00 停止入寺）；恶劣天气景区临时调整开放时间

山南西藏自治区山南市扎囊县桑耶镇桑耶寺景区

帕觉拉康（俗称班觉伦布庄园）

国家 3A 级旅游景区，第七批全国重点文物保护单位，西藏现存保存完整的旧西藏贵族领主庄园。庄园坐落江孜县城西南，1937 年迁建至现址；主体建筑三层，配套经堂、会客厅、起居室、酿酒坊、磨坊等功能空间。庄园对面保留完整朗生（家奴）院落，直观展现旧西藏贵族与农奴截然不同的生存环境；馆内留存大量当年生活器物、历史实物，是研究近代西藏社会结构、封建农奴制度重要实物遗存；常规和白居寺、宗山古堡串联组成江孜人文一日线路。

开放时间：

9:00–18:00，18:00 停止入园

日喀则西藏自治区日喀则市江孜县江热乡班觉伦布村（县城西南约 4 公里）

托林寺（阿里札达）全国重点文物保护单位，阿里地区修建的第一座佛寺

全国重点文物保护单位，阿里地区修建的第一座佛寺；藏传佛教后弘期上路弘法发源地；古格王国时期核心宗教场所；留存大量古格时期壁画遗存；建筑融合西藏本土、印度、尼泊尔多元建筑风格，地处象泉河畔，阿里环线重要人文古刹

开放时间：

5‑10 月 08:30‑18:30（午休 13:00‑14:00）；11 月‑次年 4 月 10:00‑18:30（午休 13:00‑14:00），实际开放以寺院当日情况为准

阿里西藏自治区阿里地区札达县托林镇西北象泉河畔

布达拉宫

世界上海拔最高的大型宫堡式建筑群，世界文化遗产、国家 5A 级景区，西藏地标；50 元人民币背景取景地；藏传佛教圣地，拥有大量壁画、唐卡、佛像等珍贵文物，千年藏地历史文化宝库。

开放时间：

⏰ 常规开放时间 夏季（5月1日 - 10月31日）：周二至周日 09:00 开馆，15:40 停止入馆。 冬季（11月1日 - 次年4月30日）：周二至周日 09:30 开馆，15:20 停止入馆。

拉萨西藏自治区拉萨市城关区北京中路 35 号

八廓街

千年环形转经古道，中国历史文化名街；环绕大昭寺，一半信仰、一半市井；藏式民居、特色商铺林立，藏旅人文摄影打卡胜地；近距离感受藏族百姓日常转经生活，体验原汁原味拉萨老城烟火气息。

开放时间：

街区全天开放；沿街商铺普遍营业时间 09:00-20:00

拉萨西藏自治区拉萨市城关区八廓历史文化街区（大昭寺外围环形街道）

色拉寺

拉萨三大格鲁派寺院之一；闻名全国的色拉寺辩经场，每日午后僧侣辩经实景；依山而建的藏式古寺；山林静谧，人文摄影热门打卡点，体验原汁原味藏传佛教学习文化。

开放时间：

09:00–17:00（辩经时间：15:00–17:00，建议安排午后游览）

拉萨西藏自治区拉萨市城关区色拉路 1 号

罗布林卡

西藏规模最大、营造最美的人造园林，历代达赖喇嘛夏宫；高原皇家园林，藏式园林典范；园内古树繁茂、殿堂精美；兼具园林风光与藏式宫廷历史，拉萨小众人文打卡地。

开放时间：

旺季（5.1-10.31）09:00–18:00；淡季（11.1 - 次年 4.30）09:30–17:30

拉萨西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路 21 号