色拉寺

• 入园实行实名参观，请携带本人有效身份证原件核验入园。

• 
  

• ​禁止使用闪光灯；不可录像；尊重僧侣，不大声喧哗、不随意上前打扰。

• 
  

• 主佛殿内部禁止拍照摄像，遵守寺庙宗教礼仪，不踩踏门槛。

• 
  

• 着装整洁得体，请勿穿过于暴露服饰；寺内严禁吸烟。

• 
  

• 老人、学生、军人等符合优惠政策人群，请携带相关证件现场核验。

• 
  

• 寺院依山修建，台阶较多，游览注意慢行；高原量力而行。

• 
  

• 遇重大佛事活动，辩经可能临时调整或取消，以现场通知为准。

拉萨

・色拉寺

色拉寺全称色拉大乘洲，坐落于拉萨北郊色拉乌孜山麓，距离市区约 5 公里，是藏传佛教格鲁派拉萨三大寺（甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺）之一，同时位列格鲁派六大主寺。藏语 “色拉” 意为野玫瑰园，相传建寺之时山间遍布野玫瑰，故此得名。色拉寺依山而建，白墙红檐错落分布，相比市区寺院更为清幽，因每日午后独特的僧人辩经活动，成为拉萨极具人气的人文圣地。

一、历史渊源

色拉寺始建于公元 1419 年（明代），由宗喀巴大师弟子绛钦却杰・释迦益西主持修建。释迦益西曾远赴中原觐见明永乐皇帝，受封 “大慈法王”，带回大量皇家赏赐经书、法器、佛像，奠定寺院根基。

寺院最初分为麦扎仓、阿巴扎仓两大院落，后续不断扩建，逐步形成杰扎仓、麦扎仓、阿巴扎仓三大僧院格局；1710 年新建措钦大殿，作为全寺统一集会中心。六百余年以来，色拉寺一直是藏地重要的佛学研修学府，重视佛法思辨，辩经传统延续至今。

二、建筑布局与核心看点

色拉寺建筑群顺应山体地势修建，主要由措钦大殿、三大扎仓（僧院）、辩经场、僧舍院落组成，整体为典型藏式山地寺院风格。游览全程遵循习俗顺时针行进。

1. 措钦大殿（全寺主殿）

色拉寺规模最大的核心殿堂，寺院最高宗教活动场所。大殿四层，设有鎏金铜顶，经堂内立柱林立，空间开阔。殿内主供强巴佛（弥勒佛）鎏金铜像，造像庄严；同时供奉宗喀巴师徒三尊、历代高僧造像，保存大量古壁画、手抄藏经与唐卡。殿内多处珍藏明代御赐文物，历史价值极高。

2. 三大扎仓（僧院）

杰扎仓：色拉寺面积最大的僧院，人气最高。院内马头明王殿闻名雪域，供奉马头明王护法神像，是本地信众重点朝拜之地，相传可消除障碍、护佑平安，常年排起长队。

麦扎仓：寺院最早修建的建筑群之一，主供释迦牟尼铜像，配套罗汉殿、护法神殿，壁画题材丰富。

阿巴扎仓：密宗研修院落，侧重修习密法，殿堂古朴静谧，保留大量早期造像。

3. 辩经场【色拉寺头号特色】

色拉寺最标志性景观，也是游客必打卡地点。

⏰辩经时间：周一至周六 15:00–17:00，周日无辩经；雨天可能临时取消

年轻僧人两两分组，站立者跨步击掌、挥动念珠提出佛学问题，静坐僧人从容应答。激烈的动作、此起彼伏的问答，不是争执，而是格鲁派传承千年的佛学思辨修行方式。

拍照规则：手机可拍摄，关闭闪光灯、保持静音；禁止使用单反相机；不要踏入场地中央，在外围台阶安静观看。

4. 后山观景台与转经道

寺院东侧后山设有徒步路线，向上抵达展佛台观景平台，可以完整俯瞰色拉寺全景、远眺拉萨城区与连绵群山。沿途分布摩崖石刻、转经小路、天然圣泉，本地信徒常前往朝圣，适合喜欢轻徒步的游客。

三、实用出行信息

优惠：全日制学生凭证半价；60 周岁以上老人、军人、残疾人凭有效证件免票；藏历重要节庆时常免费开放。

⏰开放时间：09:00–17:00，16:30 停止检票入园，门票一次进出，不可反复出入。

⏱建议游览时长：2.5–3.5 小时（预留充足时间观看辩经）