雍布拉康

西藏历史第一座宫殿，藏地文明起源地标；碉楼式古堡屹立山巅，相传为聂赤赞普王宫、文成公主夏宫；登顶俯瞰雅砻河谷田园风光，山南雅砻文化核心打卡地，经典桑耶寺环线必经景点

开放时间：

旺季（5.1-10.31）09:00–18:30，17:30 停止入园；淡季（11.1 - 次年 4.30）09:30–18:00，17:00 停止入园

山南西藏自治区山南市乃东区昌珠镇扎西次日山顶雍布拉康景区

敏珠林寺（山南扎囊・敏竹林寺）国家 3A 级景区、全国重点文保单位；藏传佛教宁玛派（红教）六大祖庭之一

国家 3A 级景区、全国重点文保单位；藏传佛教宁玛派（红教）六大祖庭之一、前藏宁玛派 “南藏传承” 主寺；西藏古代综合性高等学府，藏地天文历算、藏医藏药、藏文书法传承中心，历代《藏历年表》诞生于此；非遗敏珠林藏香原产地；片石砌筑古建、珍贵密宗壁画遗存；寺院清净少商业化，可串联桑耶寺、青朴修行地规划雅鲁藏布江南岸人文环线。

开放时间：

常规游览 09:00–18:00，17:30 停止进入大殿；宗教法会期间部分殿堂临时管控，实时运营状态以寺院现场及属地官方公告为准。

山南山南市扎囊县扎其乡敏竹林村，地处扎囊河东岸山谷，【坐标为寺院大门 GCJ02 近似坐标，供导航参考，受地图坐标系影响存在小幅偏移】

扎央宗溶洞（山南扎囊・莲花生修行圣地）雅鲁藏布江北岸罕见高原天然喀斯特溶洞

雅鲁藏布江北岸罕见高原天然喀斯特溶洞；藏传佛教宁玛派重要闭关圣地，相传莲花生大师在此闭关修行三年三月三天；三座互通岩洞，垂直 “牦牛天梯” 极具辨识度；洞内留存古老壁画、钟乳石景观与圣迹圣水；岩壁分布摩崖造像与六字真言石刻；小众秘境兼具洞穴探险、人文朝圣，可串联敏珠林寺、桑耶寺规划江北人文环线

开放时间：

常规游览日间开放；受天气、寺院法事影响存在临时管控，洞内空间狭小承载有限，实时游览规定以现场及属地官方公告为准

山南山南市扎囊县阿扎乡扎央宗山腰（雅鲁藏布江北岸），【坐标为山脚停车场近似坐标，供导航参考，受地图坐标系影响存在小幅偏移】

卡久寺

被誉为“云中的寺庙”“云端佛国”，坐落于海拔4019米的山巅，常年云雾缭绕，宛如仙境。 藏传佛教宁玛派重要隐修圣地，莲花生大师曾在此闭关修行7年。 可偶遇“九色神鸟”棕尾虹雉、赤斑羚等珍稀野生动物，被誉为“天然博物馆”

开放时间：

全天开放，建议白天游览。个别来源提及营业时间为09:00-17:00。

山南西藏自治区山南市洛扎县拉康镇背后的“佳普晋”山巅上。距洛扎县城约73-80公里