敏珠林寺（山南扎囊・敏竹林寺）国家 3A 级景区、全国重点文保单位；藏传佛教宁玛派（红教）六大祖庭之一

国家 3A 级景区、全国重点文保单位；藏传佛教宁玛派（红教）六大祖庭之一、前藏宁玛派 “南藏传承” 主寺；西藏古代综合性高等学府，藏地天文历算、藏医藏药、藏文书法传承中心，历代《藏历年表》诞生于此；非遗敏珠林藏香原产地；片石砌筑古建、珍贵密宗壁画遗存；寺院清净少商业化，可串联桑耶寺、青朴修行地规划雅鲁藏布江南岸人文环线。

开放时间：

常规游览 09:00–18:00，17:30 停止进入大殿；宗教法会期间部分殿堂临时管控，实时运营状态以寺院现场及属地官方公告为准。

山南山南市扎囊县扎其乡敏竹林村，地处扎囊河东岸山谷，【坐标为寺院大门 GCJ02 近似坐标，供导航参考，受地图坐标系影响存在小幅偏移】

扎央宗溶洞（山南扎囊・莲花生修行圣地）雅鲁藏布江北岸罕见高原天然喀斯特溶洞

雅鲁藏布江北岸罕见高原天然喀斯特溶洞；藏传佛教宁玛派重要闭关圣地，相传莲花生大师在此闭关修行三年三月三天；三座互通岩洞，垂直 “牦牛天梯” 极具辨识度；洞内留存古老壁画、钟乳石景观与圣迹圣水；岩壁分布摩崖造像与六字真言石刻；小众秘境兼具洞穴探险、人文朝圣，可串联敏珠林寺、桑耶寺规划江北人文环线

开放时间：

常规游览日间开放；受天气、寺院法事影响存在临时管控，洞内空间狭小承载有限，实时游览规定以现场及属地官方公告为准

山南山南市扎囊县阿扎乡扎央宗山腰（雅鲁藏布江北岸），【坐标为山脚停车场近似坐标，供导航参考，受地图坐标系影响存在小幅偏移】

门莫溶洞（又叫麦莫溶洞，景区名：青藏地心谷）

国家 3A 级旅游景区，高寒半喀斯特溶洞群；有 “仙女秘室” 之称，洞口海拔高；竖井式溶洞，冰柱冰帘等岩溶冰景奇特；包含峡谷、温泉、瀑布、石林等复合地貌；唐蕃古道鹘莽驿遗址，苯教文化遗存，那曲东部特色地质文旅目的地

开放时间：

5‑10 月 09:00‑17:30；11 月‑次年 4 月冬季溶洞内部结冰，景区限流或临时关闭，出行以景区现场公告为准

那曲西藏自治区那曲市巴青县本塔乡 10 村，距巴青县城约 120 公里