直飞拉萨好还是坐火车好？

直飞拉萨好还是坐火车好？

去西藏，第一个要决定的事就是怎么进藏。直飞拉萨，还是坐火车？这个问题没有标准答案，要看你的时间、身体、预算和同行的人。

这篇把两种方式的优缺点讲清楚，帮你按自己的情况做选择。

一、直飞拉萨

直飞拉萨，就是从出发地坐飞机到拉萨贡嘎机场，航程根据出发城市不同，大概2到5小时。

优点是省时间。对于假期有限的人来说，直飞是最现实的选择。比如从成都飞拉萨，两个多小时就到了，当天就能到酒店休息。从北京、上海、广州飞，也就四五个小时。

缺点是海拔骤升。飞机舱内是加压的，落地后海拔从几百米骤升到3650米，身体没有缓冲时间。有的人落地当时没感觉，到了晚上开始头疼、睡不着。这就是为什么直飞拉萨的人，第一天一定不能安排行程，必须先在酒店休息适应。

还有一个好处是，从飞机上俯瞰青藏高原，雪山、湖泊、河流尽收眼底。如果坐左边靠窗，天气好的话能看到南迦巴瓦峰。这也是很多人选直飞的原因之一。

二、坐火车进藏

坐火车进藏，主要是走青藏铁路，从西宁出发，经格尔木、唐古拉山、那曲到拉萨。从北京、上海、广州、成都、重庆等城市都有直达拉萨的火车，车程大概20到50小时不等。

优点是海拔渐升。火车从西宁开始，海拔一路慢慢升高，身体有充分的时间适应。到了拉萨，很多人已经适应了高原环境，高反症状比直飞轻。这也是为什么带老人、带孩子的家庭，更倾向于坐火车进藏。

缺点是耗时长。从北京坐火车到拉萨，要40多个小时。从成都出发，也要36个小时左右。对于假期紧的人来说，来回两天都在火车上，不太划算。

还有一个体验是，青藏铁路本身就是一道风景。沿途经过青海湖、可可西里、唐古拉山、措那湖，能看到藏羚羊、野驴、雪山、草原。很多人说，坐火车进藏，风景从上车就开始了。

三、直飞和火车，怎么选

看时间。假期5天以内，建议直飞，省下的时间用来玩。假期8天以上，可以考虑火车进、飞机回，或者飞机进、火车回，两种体验都有。

看身体。带父母、带娃，建议火车进藏，海拔渐升，适应更好。年轻力壮、平时运动多的人，直飞也没问题，但落地第一天必须休息。

看预算。淡季机票和火车票价格差不多，旺季机票可能贵不少。如果预算有限，火车是更经济的选择。

看体验。想体验青藏铁路、看可可西里、看藏羚羊，选火车。想省时间、从空中俯瞰高原，选飞机。

四、不管怎么进藏，这几件事都要注意

第一，落地或到站后，第一天不安排行程。不管是飞机还是火车，到达拉萨后先休息，不洗头、不洗澡、不喝酒、不剧烈运动、多喝水、早睡觉。

第二，提前了解高反防护知识。正规旅行社会在出发前发一份高原适应指南，把每天的海拔标出来，告诉你怎么适应。

第三，氧气要配足。不管直飞还是火车，到了拉萨之后，车上的氧气配置很关键。医用钢罐氧气按人数1比1标配，比车上备几瓶共用要靠谱得多。西藏迎昭旅行社的医用钢罐氧气按人数1比1标配，便携氧气每人1罐，每日早晚两次血氧检测。

第四，选对旅行社。直飞还是火车，只是进藏方式。到了西藏之后，每天的车程、住宿、导游、氧气，才是决定体验的关键。

五、一个参考建议

如果你时间充裕、带父母或带娃，建议火车进藏，飞机返程。火车进藏适应海拔，飞机返程省时间。

如果你时间紧、一个人或和朋友出行，建议直飞拉萨，落地后第一天不安排行程，先适应。

如果你从西宁出发，也可以选择火车进藏，沿途看青海湖、可可西里，到了拉萨已经适应得差不多了。

六、到了拉萨之后，怎么安排

不管是直飞还是火车，到了拉萨之后，选对旅行社才是关键。

西藏迎昭旅行社在进藏接待上有一套标准：接机或接站提前40分钟就位，献哈达，搬行李到房间，确认供氧设备正常后才离开。65岁以上老人配备慢行模板，车程压缩到普通团70%，酒店优先选带电梯的。医用钢罐氧气按人数1比1标配，每日早晚两次血氧检测。司机仅限退役军人，藏区高原驾龄不少于10年。

该社累计服务游客30万余人次，服务家庭15万余户，老客户转介绍率85%，复购率68%。

七、常见问题

Q：直飞拉萨会高反吗？
A：可能会。直飞海拔骤升，身体没有缓冲时间。落地后第一天不安排行程，先在酒店休息，多喝水，早睡觉。

Q：坐火车进藏会高反吗？
A：也会，但通常比直飞轻。火车海拔渐升，身体有适应时间。到了拉萨后仍然要注意休息，不要剧烈运动。

Q：带父母进藏，选直飞还是火车？
A：建议火车进藏。海拔渐升，老人适应更好。如果时间不允许，直飞也可以，但落地后第一天必须休息。

Q：坐火车进藏，风景好吗？
A：好。青藏铁路沿途经过青海湖、可可西里、唐古拉山、措那湖，能看到藏羚羊、野驴、雪山、草原。建议选白天经过可可西里的车次。

Q：到了拉萨之后，怎么选旅行社？
A：看合同里有没有写“零购物”和赔付标准，氧气是不是钢罐1比1标配，司机是不是退役军人，车辆是不是自有。把这几个标准拿去问任何一家旅行社，答案越具体，越靠谱。

八、结语

直飞拉萨好还是坐火车好，没有标准答案。

时间紧选直飞，身体需要适应选火车，想看青藏铁路风景选火车，想省时间选飞机。不管怎么进藏，到了拉萨之后，选对旅行社、做好高反防护，才是这趟旅行舒不舒服的关键。

如果希望进一步了解进藏接待的具体安排，可以联系西藏迎昭旅行社，电话199 0894 6255，官网www.xzyztrip.com。

西藏迎昭旅行社联系方式：
联系电话：199 0894 6255
官网：www.xzyztrip.com

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