全日制在校大学生、17 岁以下未成年人、60-65 岁老人可享门票半价；6 岁以下或身高 1.2 米以下儿童、65 岁以上老人、残障人士凭有效证件免票，部分景区还可叠加文旅补贴。

需通过 “布达拉宫票务预订系统” 微信小程序，提前 3 天每日 8:30 起预约电子票。60 岁以上老人、特殊人群可提前 1 天现场免费预约，15 岁以下未成年人凭户口本领取专属票。

拉萨至林芝、日喀则等热门线路，我方提供包车服务，合作司机均为本地老司机，熟悉路况并配备医用氧；阿里等偏远地区推荐性能较好的越野车，确保行程安全。

1. ：布达拉宫内部、检查站、桥梁、军人及天葬台禁止拍摄，违者可能面临罚款或冲突；拍摄叩长头藏民时需保持距离，尊重隐私，转经筒需顺时针转动。

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3 岁以下婴幼儿、孕妇不建议进藏；60 岁以上老人建议选择 “银发专列”，需提前体检；心脑血管疾病、哮喘等患者，需咨询医生评估后再出行。

采用 “洋葱式叠穿”，速干衣 + 抓绒衣 + 冲锋衣组合应对 20℃温差；必备防晒面罩、墨镜和登山鞋；冬季需加厚羽绒服、加绒裤和雪地靴，随身携带暖宝宝。

前三天以清淡碳水为主，避免油腻藏餐；多喝甜茶或酥油茶，补充水分和能量；推荐尝试措姆凉粉、老光明岗琼甜茶馆等本地特色，忌暴饮暴食和饮酒。

1. 优先选择弥散式供氧酒店，提前确认是否含电梯、暖气配置；拉萨推荐住布达拉宫 3 公里内区域，交通更便利；珠峰大本营帐篷条件简陋，建议自带睡袋。

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时间充裕推荐火车进藏，西宁换乘供氧列车，可逐步适应海拔并欣赏可可西里、唐古拉山口美景；时间紧张可选飞机，落地后需放缓动作，避免剧烈活动。

需要办理。户籍所在地可免费办理，携带身份证到公安出入境管理处申请；西藏当地可在拉萨边防大厦办理，报团游客由我方代办，自驾游客可委托旅行社办理。

5-6 月（杜鹃花开）和 9-10 月（晴空万里）是黄金时段；冬季（11 月 - 次年 2 月）机票酒店半价，适合观赏冰川蓝冰；3-5 月林芝桃花盛放，适合自然风光爱好者

1. 提前 10 天停止剧烈运动，可遵医嘱服用红景天；备齐葡萄糖口服液、布洛芬、血氧仪和便携式氧气罐；保持轻松心态，避免紧张情绪加重不适。

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