| 日期 | 天气状况 | 气温参考 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 11月5日 (周四) | 晴间多云 | 1～16℃（官方趋势参考） | 清晨气温接近冰点，体感寒冷。昼夜温差超15℃ |
| 11月6日 (周五) | 晴间多云 | 0～15℃（官方趋势参考） | 晴好持续，紫外线强。天干物燥，火险等级较高 |
| 11月7日 (周六) | 少云间多云，东部高海拔有阵雪 | 0～13℃（官方趋势参考） | 云量增多。午后沿江一线有3～4级阵风 |
| 11月8日 (周日) | 多云，部分时段阴有阵雪（雨） | 0～13℃（官方趋势参考） | 降水降温过程启动。东部和北部高海拔地区有小到中雪 |
| 11月9日 (周一) | 阴有阵雪（雨）或雨夹雪 | 约-1～9℃（趋势推断） | 降水持续，伴有3～6℃降温。高海拔路段易积雪结冰 |
| 11月10日 (周二) | 多云，部分时段有阵雪（雨） | 约-1～9℃（趋势推断） | 降水尾声但气温明显下降，体感寒冷 |
| 11月11日 (周三) | 少云间多云 | 约-2～8℃（趋势推断）；商业平台参考-1～9℃ | 天气转好，但清晨气温低，需冬装 |
气温数据甄别：部分页面显示的“拉萨”气温高达22/14℃、20/14℃等，实际指向的是叙利亚同名地点“拉萨德基地国际机场”，并非西藏拉萨。拉萨实际气温以官方趋势为参考：5—6日最高15～16℃、最低0～1℃，8—10日降水期间伴有3～6℃降温。
降水与降温（最核心信息）：拉萨市气象部门明确预报，11月8日至10日拉萨市有降水降温过程，大部多云、部分时段阴天有阵雪（雨）或雨夹雪，东部和北部部分高海拔地区有小到中雪，当雄县北部有中到大雪，并伴有3～6℃降温。西藏自治区气象局中期预报同样指出，7—10日拉萨东部和北部有小到中雨（雪）或雨夹雪，部分地方有大雪。
大风与防火：午后沿江一线有3～4级阵风，高海拔地区有8级左右阵性大风。5—6日基本无降水，气象火险等级较高，需加强防火工作。
高海拔出行：8—10日当雄县、尼木县北部、林周县北部、墨竹工卡县东部和南部等高海拔路段易出现积雪结冰，需加强道路交通安全管理，备好防滑链并关注实时路况。
穿衣：昼夜温差超15℃，早晚需羽绒服或厚外套，午间可减至毛衣加防风外套。8日起降水降温，体感更冷，注意添衣保暖。
高海拔出行：8—10日当雄、林周北部、墨竹工卡东部等高海拔路段有积雪结冰风险，需备好防滑链并关注实时路况，非必要不前往受影响区域。
防火防风：5—6日天干物燥、火险等级高，户外严禁随意用火；午后阵风明显时远离临时搭建物。
防晒补水：晴天紫外线强、空气干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏随身携带，多喝温水。
高反预防：初到拉萨避免剧烈运动，保证睡眠，如出现头痛、胸闷等不适及时休息或就医。
拉萨未来7天天气预报（2026年11月7日-11月13日）日期天气状况气温参考注…
拉萨未来7天天气预报（2026年11月5日-11月11日）日期天气状况气温参考注…
拉萨未来7天天气预报（2026年11月4日-11月10日）日期天气状况气温参考注…
拉萨未来7天天气预报（2026年11月3日-11月9日）日期天气状况气温参考注意…
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