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去西藏旅游需要提前锻炼身体吗？

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  • 提问 匿名 发表：2026-06-03
    去西藏旅游需要提前锻炼身体吗？
    客服回复回复：2026-06-03

    ​不建议刻意高强度锻炼。长期健身、心肺负荷大的人群，反而更容易出现高反。保持日常作息即可，进藏前保证充足睡眠、预防感冒是关键。

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