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初次进藏多数人会出现轻微高原反应，如头晕、气短、乏力，属于正常现象，一般 2-3 天可自行适应。建议进藏前一周减少剧烈运动，可提前服用红景天；抵达拉萨后放慢行动节奏，首日不洗澡、不饮酒、不暴饮暴食，多喝温水。可随身携带葡萄糖、便携氧气瓶、缓解头痛药物，若出现严重呕吐、呼吸困难等情况，请及时就医或联系我们随行工作人员。
