城市
预防措施：提前 3 天服用抗高反药物（如红景天），避免剧烈运动，抵达后多喝温水，不饮酒、不立即洗澡。
应对方法：轻微高反（头痛、气短）可通过休息、吸氧缓解；若出现严重呕吐、呼吸困难等症状，需及时联系导游就医。
迎昭保障：团队配备供氧设备，住宿优先选择富氧酒店，司机和导游具备高反应急处理经验，可快速对接当地医院。
