| 日期 | 天气状况 | 气温参考 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 10月25日 (周日) | 晴 | 1～18℃（中央气象台） | 晴好，紫外线强。午后沿江一线阵风3～4级 |
| 10月26日 (周一) | 晴 | 1～15℃（中央气象台） | 拉萨市气象局：东部和北部高海拔地区有阵雪 |
| 10月27日 (周二) | 晴转阴 | 2～19℃（中央气象台） | 高海拔阵雪持续可能，当雄、林周北部、墨竹工卡东部留意路况 |
| 10月28日 (周三) | 多云 | 1～16℃（中央气象台） | 官方十天趋势最后一日，东部和北部高海拔阵雪 |
| 10月29日 (周四) | 晴 | 0～14℃（中央气象台） | 进入11～14天展望：多云，部分时段有阵雨或雨夹雪 |
| 10月30日 (周五) | 小雨 | 约 1～15℃（中央气象台）；AccuWeather提示上午有少量降雨 | 降水信号出现，量级尚不明确，以临近预报为准 |
| 10月31日 (周六) | 晴 | 2～14℃（中央气象台） | 天气转好，夜间气温仍低，早晚需冬装 |
气温数据甄别：搜索中“拉萨德基地国际机场”25日29/20℃的数据，指向叙利亚同名地点，与西藏拉萨无关。拉萨实际气温以中央气象台数据为准：夜间最低温在0～2℃之间，白天最高14～19℃，昼夜温差达15℃以上。
降水：拉萨市气象局中期预报显示，26—28日市区以少云间多云为主，降水集中在东部和北部高海拔地区（阵雪）。29日起进入11～14天展望，部分时段有阵雨或雨夹雪。中央气象台30日标注“小雨”，AccuWeather同样提示上午有少量降雨，但量级不确定。
防火防风：未来七天拉萨大部无明显有效降水，气象火险等级较高；午后沿江一线阵风3～4级，高海拔地区瞬时大风可达8级，户外用火需格外注意。
穿衣：昼夜温差超15℃，早晚需羽绒服或厚外套，午间可减至毛衣加防风外套。清晨气温接近0℃，不可只穿单衣出行。
高海拔出行：26—28日前往当雄、林周北部、墨竹工卡东部等高海拔区域，留意阵雪导致的路面湿滑，备好防滑链并关注实时路况。
防火防风：天干物燥、火险等级高，户外严禁随意用火；午后阵风明显，远离临时搭建物。
防晒补水：紫外线强、空气干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏和保温杯是标配，多喝温水缓解高原干燥。
高反预防：初到拉萨避免剧烈运动，保证睡眠，如出现头痛、胸闷等不适及时休息或就医。
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