10:00
活动时间：约1小时
【如何预防高原反应】
①.除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。
②.不饮酒、少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。
③.请仔细阅读导游提供的告知单的内容，如身体不适，请及时就医（感冒期间不要轻易入藏，可以等感冒好以后再入藏）
④.抵达高原的第一晚，尽量不要洗澡，高原地区昼夜温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
12:00
【独立包车】本产品为私家团产品，独立成团，1人也可预定，团里只有您一行人，不拼车不等人。行程所列时间仅为参考，沿途可随走随停欣赏美景，所有出发/游玩时间可根据您的实际情况安排。
【出行保障】
随车氧气本线路随车配备便携式氧气，部分线路海拔较高则升级为碳纤维氧气（如珠峰、阿里）
保价服务在您下单出行前，如遇该产品涨价不补差，降价退还差价（平台优惠活动以及大交通产品除外）。
专属客服下单后会有专属客服管家与您联系，并告知您行程中的注意事项以及建议携带物品。
下单后除个别餐饮/大交通需自理，其余费用均包含在团费中，无需您额外二次付费
14:00
游览时间: 约10分钟
酒店于14：00前无干净空房提供，若您抵达拉萨时间尚早建议您先寄存行李于酒店，之后自行安排自由活动。
【自由活动景点推荐】
①.小昭寺（门票30、八廓街以北500米处、开放时间9:00~17:00）
②.西藏博物馆（免费、罗布林卡路东南角、开放时间9:00~17:00）
③.哲蚌寺（门票50、西郊根培乌孜山、开放时间09:00~14:00）
④.罗布林卡（门票60、罗布林卡路、开放时间09:00-17:30）
【当地美食推荐】
①.玛吉阿米藏餐厅（人均50元、大昭寺八廓街内）
②.娜玛瑟德尼泊尔餐厅（人均68元、八廓街宇拓路）
③.八廓街古树酸奶（人均20元、八廓街东侧门）
④.老光明岗琼甜茶馆 （人均8元、藏医院路香巴拉对面）
拉萨市区交通方便，出租车（起步10元）、网约车（起步15元）、全线公交（1元）
自由活动期间请注意自身安全，保护好自己的随身物品，自由活动期间无司机及导游服务，所有费用请自理！
08:00
乘车出发前往林芝地区，拉林高速走北线、大体沿318国道线或尼洋河路线展开，该高速被称为生态通道、绿色长廊、景观大道。
为什么要去林芝？
※林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，并且林芝平均海拔较低，含氧量较高，是作为适应高原的优选目的地！
※林芝拥有原始森林区；古老淳朴到工布文化；雅鲁藏布大峡谷；南迦巴瓦峰；巴松措等一大批自然景观非常适合旅游。
08:30
活动时间: 约10分钟
含VIP-氧气
拉萨河
(无需门票)
16:00
活动时间: 约30分钟
色季拉山口
(无需门票)
16:30
活动时间: 约20分钟
南迦巴瓦峰
(外观)
17:00
活动时间：约1小时
鲁朗林海
(已含门票)
08:00
乘车前往今日游玩景区，一路美景相伴，今日乘车时间较长，还请见谅
10:00
活动时间: 约30分钟
西藏雅尼国家湿地公园
(无需门票)
15:00
活动时间：约2小时
该景点默认包含（码头玉松岛）往返观光船
如您需要更改为观光车玩大峡谷（含景交费-景区运营车）退80/人。
注：玉松岛观光船与大峡谷观光车无法同时游玩
含体验-1.1升碳纤维医用氧气
雅鲁藏布大峡谷
(已含门票)
16:00
活动时间：约1小时
私享景色｜别样角度赏南迦巴瓦
坐落于雅江中心的独立小岛
乘坐游船顺雅鲁藏布江而下
赴一场江峰同框、雪山倒影的视觉盛宴
碧波荡漾的雅江两岸
与南迦巴瓦交相辉映
该景点默认包含往返船游，如您需要更换为车游大峡谷，且无法同时参观玉松岛及下午茶。玉松岛汛期以及冬季无法参观，届时取消该景点，敬请谅解
含体验-玉松岛下午茶
含体验-玉松岛南迦巴瓦观山文化社区
玉松岛南迦巴瓦观山文化社区
(已含门票)
08:00
出发前往巴松措景区
10:00
活动时间：约2小时
该景点默认包含景交费-往返环保车
含体验-骑马射箭
含VIP-氧气
巴松措
(已含门票)
11:00
活动时间: 约30分钟
湖心岛
(外观)
措宗贡巴寺
(外观)
11:20
活动时间: 约15分钟
户外体验｜骑马射箭
感受有趣的骑马射箭运动
这里绿草如茵
如童话般的世界展现眼前
自由、洒脱，让人流连忘返
※如遇该项目歇业，则更换为其他地点骑马射箭（如高山牧场、索松村、巴松措等，项目地点无法指定）
※赠送项目，不使用/不可抗力无法使用/淡季歇业，则该项目取消，赠送项目无费用可退，敬请谅解
07:30
由拉萨起程沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，途径加若拉山口，前往「羊卓雍措」，去欣赏那抹让人美到词穷的藏地美景~
09:00
活动时间: 约30分钟
雅鲁藏布江
(车观)
岗巴拉山
(外观)
11:00
活动时间：约1小时
含旅拍-航拍
羊卓雍错
(已含门票)
14:30
活动时间：约1小时
卡若拉冰川属于高原地区，海拔5000多米，剧烈跑动容易出现高原反应，请务必提前防范，注意安全。
卡若拉冰川
(无需门票)
06:40
乘车前往当雄县，探秘纳木错与念青唐古拉的美丽传说~
※该行程行车时间较长，且沿途条件非常有限，请务必提前准备充足零食和暖宝宝类取暖装备，做好充分准备
※纳木错地质公园处于海拔4800+的高原区域，到了每年的冬季11月-3月，气候多变，常会受到因大雪天气等原因封闭，则退还门票，敬请谅解
※该行程车程较长，实际行程时间可能会根据路况微调，披露时间仅供参考，敬请理解
09:30
活动时间: 约20分钟
念青唐古拉山脉
(外观)
那根拉山口
(车观)
13:00
活动时间：约2小时
该景点默认包含景交费-往返环保车
纳木措景区
(已含门票)
15:00
活动时间: 约30分钟
纳木措扎西岛
(无需门票)
藏北大草原
(无需门票)
10:00
※司机前往酒店迎接贵宾出发前往布达拉宫（如布达拉宫安排在下午，则上午优先参观大昭寺）
※因当天拉萨市区停车困难，且用车时间短；为方便行程，中间接驳部分可能会安排不同的车辆（5-7座车）
※因布达拉宫资源稀缺，当天可能由不同的导游为您服务。
※旅行社预约布达拉宫团队票需要至少提前10天17：00点之前，如若您下单时间比较近，需要更换市内行程时间或自行提前一天约布达拉宫门票。
※布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，所以行程中时间仅作参考。
※同一旅游团可能会分批参观，（私家团、精品团）可能会随大团统一前往参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。
※已报名跟团的客人，请不要提前自行前往布达拉宫参观，因布达拉宫门票不可在7天内重复申请，如您已经自行游览过（7天内），请提前告知。
※如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。
10:30
活动时间：约2小时
含讲解-一对一讲解
布达拉宫
(已含门票)
11:00
活动时间: 约10分钟
含VIP-市内车辆接驳
布达拉宫广场
(无需门票)
13:00
活动时间: 约30分钟
布达拉宫滴特观景奶茶
布达拉宫一家特色奶茶店
品着奶茶
晒着太阳
听着音乐
静静的远望布达拉宫
※赠送项目，不使用/因不抗力无法使用不退费，敬请谅解
※淡季11月-次年3月会歇业，如遇歇业或其他停业等特殊情况，取消赠送。
14:00
活动时间：约1小时
含讲解-一对一讲解
大昭寺
(已含门票)
15:00
活动时间：约1小时
赠299套餐·含旅拍-旅拍
旅拍地点：八廓街/布达拉宫西门（根据当天景点顺序，无法指定）
全程约30分钟；5张精修+20张底片；
1套服装不限选，简单妆容不含装饰；
拍摄时间08:30-22:00
赠送项目，无法抵扣，不使用/因不抗力无法使用不退费，敬请谅解
八廓街
(无需门票)
| 随团游览期间用车费用；. |
| 安排当地专属用车（特殊路段因当地规定及安全考量会派遣小型车提供服务） |
| 目的地专车接送服务 |
| 酒店标准2人/间 |
| 行程所列酒店住宿费用 |
| 行程所列酒店住宿段，儿童不占床(与成人共用床铺)。但是若您为1大1小出行，为避免打搅您和同房客人的休息，则儿童必须占床，请您预订页面中选择1间房或补差选项 |
| 成人包含9次：7早餐 1午餐 1晚餐 |
| 儿童包含9次：7早餐 1午餐 1晚餐 |
| 行程中所列景点/场馆首道大门票 |
| 因景区/场馆标准不一样，儿童价不含景区/场馆门票费用，如产生儿童门票费用，游客可自行到景区/场馆购买门票或由服务人员代为购买 |
| 仅安排中文司机负责行程活动中接待服务不提供景区/场馆讲解 |
网上预订：直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
在线预订：拨打咨询/预订电话，由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
无需签证
