12:00
根据您自行安排的交通方式，自行前往青藏高原圣地-西藏拉萨。
【接站】司机将根据您的抵达时间和场站前来接您前往拉萨酒店，请保持电话畅通，司机将主动来电/短信给您
【自由活动】入住酒店后，您可自由活动-若你抵达时间比较早，体力充沛，可以自行出酒店自由活动，去往拉萨市井街道欣赏美妙的藏式建筑、品尝当地特色的美食小吃（一定要早早回酒店休息）。
【温馨提示】
1、抵达酒店后当日便无行程，可根据自身情况自由活动或保留体力，充分休息。
2、对于初次进高原藏区的朋友，保持平常心态，多饮水，多吃水果，当天不可淋浴/洗澡，早早休息，可缓解从低海拔到高海拔地区的轻微不适。
3、若有任何问题，请及时联系您的微信旅行管家，我们将及时为您服务。
4 、西藏日照强烈 ，气候尤其干燥 ，防晒霜、墨镜、润唇膏、帽子等必不可少。
5、在藏区偶见身挂红、黄、録布标的牛羊徜徉于田野 ，不要随意驱赶、伤害 ，那是藏民敬神祭品。步入藏 民的帐篷、居室 ，不可用脚踩门槛 ，也不可在他人面前吐痰。
6、淡季冬游期间，行程已享受西藏门票优惠政策，无再次退费。
19:00
活动时间：约2小时30分钟
自由活动：抵达拉萨较早的朋友可根据自身情况选择外出自由活动，尝尝拉萨美食、体验西藏风情，看看特色建筑。
拉萨河
(无需门票)
八廓街
(无需门票)
大昭寺广场
(无需门票)
拉萨大桥
(无需门票)
布达拉宫广场
(无需门票)
09:00
活动时间：约1小时30分钟
雅鲁藏布大峡谷在喜马拉雅山脉打开了一条通道，来自孟加拉湾湿润的空气，将林芝地区变成了西藏的江南。离开拉萨，过了米拉山，高原的急促一下子就缓和下来，好好欣赏下风景的变化，以及美丽的尼洋河谷吧。小七也给大家安排了随车麦克风，一路欢歌笑语，向林芝出发吧~
米拉山口
(车观)
尼洋河风光带
(车观)
14:00
活动时间：约1小时30分钟
参观世界屋脊上的原生态博物园卡定沟天佛瀑布——林芝的仙境！藏语意为天上人间。沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰等，有如浮雕，有如画卷，惟妙惟肖！
桃花节期间参观桃花村
卡定沟景区
(已含成人门票)
嘎拉桃花村
(无需门票)
16:00
活动时间：约3小时30分钟
遇见满天星空
备注：如遇天气阴天下雨，可能会看不到星空，或者调整到结巴村，敬请谅解。
Country walk
晚餐后，大家也可以随G.O一起游走在峡谷密布的河谷雪山下，秘境峡谷间。正如王维的诗：千里横黛色，数峰出云间，用在此地那是再贴切不过了。让我们去村里走走，来到我们私藏的峡谷深处，感受第一深的雅鲁藏布大峡谷，面前是云海翻滚高度7782米的南迦巴瓦，一个下午慢慢等风来等雪山~
雅鲁藏布江
(外观)
索松村
(无需门票)
南迦巴瓦峰
(外观)
10:00
活动时间：约2小时30分钟
雅鲁藏布大峡谷：有“第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大
峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
雅鲁藏布大峡谷
(已含成人门票)
南迦巴瓦峰
(外观)
雅鲁藏布江
(外观)
15:30
活动时间：约2小时30分钟
美丽公约行，共同守护世界第三极
西藏，有着天赐的美丽，以及与美丽伴生的脆弱生态。在这里，垃圾正在不断累计，或许会成为压垮这份美丽的最后一根稻草。在美丽的巴松措，小七特意给安排了一次体能挑战与擦亮天路亲历实践（捡垃圾活动）。活动约 1 小时，完成后会给由国家旅游局和中国少年儿童文化艺术基金会联合颁发的美丽公约志愿者证书以及徽章，一起来共同守护世界第三极体验一场别样的西藏旅行，让旅行更具有意义。
备注：此活动为自愿参与，由 G.O 带领大家一起参与活动，如果不想参加的小伙伴可在车内等待其他小伙伴哦~ 前往神湖巴松措，感受宝石般的湖水环绕着神山峡谷里
下午4点左右我们前往神湖巴松措，巴松措藏语的意思：绿色的水，它就像绿色的宝石一样环绕着这片峡谷雪山里。这里传说众多，雪山林立，也是宁玛派的神圣之地。
跟随小七到结巴村内走一走看看工布藏族的古老房屋
结巴村这里被《中国国家地理》评为“中国十大古村落”。走在这里，时光流转，道路蜿蜒，老屋子安静地矗立在村里，有石头堆砌的，有木头构成的，还有即将废弃的。随小七一起回到古老的村落和过去的时光里吧！
一杯甜茶，喝出西藏的人间烟火味
然后我们前往巴松措的深处，小七给大家安排了去当地藏族家里做客，大家不要以为是去有购物的银器店，这个可没有任何的购物和自费哦，我们给大家安排的是真正的藏民家中做客。青稞田间散落着古朴的藏式房屋，四周被雪山和原始森林环绕，美得如同仙境。在远离人潮的雪山、森林环抱当中，享用一杯飘着香气的热茶，和坐在角落喝茶的藏族夫妻、围坐一圈的藏族家庭，一起成为和谐的风景。融入当地的生活。
结巴村
(无需门票)
10:00
活动时间：约2小时
湖心岛上浅触藏传佛教
早上睡到自然醒，8点半左右我们出发前往巴松措的湖上有一个湖心岛（游览1个小时左右），据说它是浮在水面上的。通过浮桥进出这座绿色湖面上郁郁葱葱的小岛，跟着我们一起去了解那些故事，更有莲花生大师的寺庙，充满了神秘色彩。岛上花草葱茏，与青松相映，相得益彰。
赠送湖上乘帆船观雪山森林慢步寻找传说
上午在G.O的带领下，坐船游览巴松措（半小时左右），行驶在绿色的湖面上，四周被安静的雪山包围着。上岸后让我们行走在森林中，踩着吱吱呀呀的落叶或者未化尽的雪，无风时，湖边雪山倒映-这里是属于我们的安静的世界。赠送项目不能用时无退费。
和当地人一起体验高原温泉
小七给您精心特意安排了当地人才会去的高原温泉，让你看到大自然的馈赠，流动的硫磺温泉已经在不远处等待你了，滚滚的温泉水，只要你把脚伸进去泡一泡，就能褪去一天的疲惫。据说还有很好效果哦~ 小七温馨提示：如想泡澡的小伙伴，可以提前准备泳衣，来一场高原温泉泡澡哦~因地区文化，当地人相对比较开放，请尊重彼此的信仰和文化。
心满意足，走环线到山南啦！
这一天我们将结束在“江南”的游历，在米拉山走环线前往山南泽当！让我们在稍微有些漫长的车程里聊聊这些天的感受，分享自己的美照和心情。
巴松措
(已含成人门票)
湖心岛
(无需门票)
15:00
活动时间：约2小时
马鹿草原，这里也被称为贡德林草原，这里因能看到国家稀有动物马鹿而闻名，我们也可以一起来发挥一下自己的眼力，看看能不能捕捉到我们可爱的小马鹿。可以在这里撒龙达/挂经幡，以藏族特有的仪式，面对神山圣湖许下自己的美好心愿。
我们将迎来一场舒缓身心的温泉泡脚体验。置身于高原温泉之中，感受当地人“私藏”的温泉水轻柔地拂过双足，卸去劳累和疲倦。
09:00
活动时间：约2小时
前往山南地区不可错过的桑耶寺，藏区最早的僧人都从这里剃度出家。桑耶寺的造型简直酷毙了，整个就是佛经中大千世界坛城的造型，进入寺庙参观大殿，大殿中的壁画和佛像都异常精美，让我们了解他们背后的故事吧！
桑耶寺
(已含成人门票)
13:00
活动时间：约2小时
羊卓雍措：清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
羊卓雍错
(已含成人门票)
羊湖观景
(无需门票)
羊湖观景台
(无需门票)
09:00
活动时间：约3小时
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力
布达拉宫涉及到预约，届时小七会根据实际情况调整给大家调整参观时间。同时今天一整天都在拉萨城区活动，我们大概会在下午六点左右结束所有行程
药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。
*注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒：
布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，规定一个导游带 13 人，行程需根据布宫门票时间做相应调整。旺季可能需要客人配合预约布宫门票。行程会存在和其他团上游客一起上布宫的情况。
特别说明：布达拉宫当天与行程内的导游不一定是一个哦~布达拉宫会由专业拉萨市内导游带领大家参观。
布达拉宫
(已含成人门票)
布达拉宫广场
(无需门票)
药王山-观景台
(无需门票)
13:00
活动时间：约3小时
大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝拜。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）
八廓街：是整个拉萨热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝拜者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
大昭寺广场
(无需门票)
八廓街
(无需门票)
大昭寺
(外观)
08:00
享用早餐后司机根据您的航班时间或火车车次时间送您前往机场/火车站结束此次西藏之行。 请您务必检查清楚自己所携带的物品是否全部齐全。
如您的返程时间较晚，您可自行安排自由活动，并于12:00之前办好退房手续，行李可先寄存于酒店前台，司机将根据时间将您送往返程出发站点。
| 去程从行程描述出发地到拉萨机票（已含机建、燃油税） |
| 酒店标准2人/间 |
| 行程所列酒店住宿费用 |
| 行程所列酒店住宿段，儿童不占床(与成人共用床铺)。但是若您为1大1小出行，为避免打搅您和同房客人的休息，则儿童必须占床，请您预订页面中选择1间房或补差选项 |
| 成人包含11次：6早餐 , 5午餐 |
| 儿童包含11次：6早餐 , 5午餐 |
| 当地普通话导游服务（接驳部分不含） |
| 随团游览期间用车费用；经济5座轿车 |
| 安排当地专属用车（特殊路段因当地规定及安全考量会派遣小型车提供服务） |
| 行程中所列景点/场馆首道大门票 |
| 因景区/场馆标准不一样，儿童价不含景区/场馆门票费用，如产生儿童门票费用，游客可自行到景区/场馆购买门票或由服务人员代为购买 |
| 目的地专车接送机(站)服务 |
网上预订：直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
在线预订：拨打咨询/预订电话，由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
无需签证
