21:59
22:00
1、根据您的航班时间，提前120分钟前往出发机场，乘坐飞机前往西宁。
2、到达西宁机场后请自行前往西宁火车站。
交通参考：西宁曹家堡机场坐机场大巴到市内终点站西宁城市候机楼，机场大巴车费约20元，西宁城市候机楼距离西宁火车站很近。
3、抵达火车站后，直接检票进站乘坐火车卧铺前往拉萨。
【 为何选择卧飞进藏？ 】
1、缓解高反：高原反应是进藏人群可能遇到的常见问题，西宁至拉萨火车全程有氧车厢，从低海拔至高海拔历经20个小时，能很好的缓解高原反应现象
2、青藏铁路美景：可躺在卧铺上欣赏着不容错过的铁路沿线美景
3、性价比高：一般情况下会比直接飞往拉萨的相同行程便宜1000元以上
4、节约时间：相较于全程卧铺进藏（多数城市全程卧铺进藏需要2天2夜），我们行程的卧飞进藏能节约至多1天时间
12:00
根据您的火车时间车次，自行前往青藏高原圣地-西藏拉萨。
【接站】司机将根据您的抵达时间和场站前来接您前往拉萨酒店，请保持电话畅通，司机将主动来电/短信给您
【自由活动】入住酒店后，您可自由活动-若你抵达时间比较早，体力充沛，可以自行出酒店自由活动，去往拉萨市井街道欣赏美妙的藏式建筑、品尝当地特色的美食小吃（一定要早早回酒店休息）。
【温馨提示】
1、抵达酒店后当日便无行程，可根据自身情况自由活动或保留体力，充分休息。
2、对于初次进高原藏区的朋友，保持平常心态，多饮水，多吃水果，当天不可淋浴/洗澡，早早休息，可缓解从低海拔到高海拔地区的轻微不适。
3、若有任何问题，请及时联系您的微信旅行管家，我们将及时为您服务。
4 、西藏日照强烈 ，气候尤其干燥 ，防晒霜、墨镜、润唇膏、帽子等必不可少。
5、在藏区偶见身挂红、黄、録布标的牛羊徜徉于田野 ，不要随意驱赶、伤害 ，那是藏民敬神祭品。步入藏 民的帐篷、居室 ，不可用脚踩门槛 ，也不可在他人面前吐痰。
18:00
活动时间：约1小时30分钟
上述景点仅为推荐景点。提前抵达的朋友可根据自身情况选择自理自由活动。
八廓街
(无需门票)
罗布林卡
(外观)
罗布林卡动物园
(外观)
拉萨河
(无需门票)
拉萨教育城林卡
(外观)
大昭寺广场
(无需门票)
拉萨河沼泽湿地
(外观)
09:00
活动时间：约1小时30分钟
特色赠送体验：巴松措船游
赠送项目在特定条件下不能使用或不用时无退费。
米拉山口
(车观)
湖心岛
(无需门票)
巴松措
(含成人儿童首道门票)
09:00
活动时间: 约30分钟
西藏雅尼国家湿地公园
(无需门票)
尼洋河风光带
(车观)
尼洋河
(车观)
苯日神山
(车观)
11:00
活动时间：约2小时30分钟
雅鲁藏布大峡谷：有“第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大
峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
结束后前往花海，赠送【骑马射箭】。
雅鲁藏布大峡谷
(已含成人门票)
南迦巴瓦峰
(外观)
雅鲁藏布江
(外观)
10:00
活动时间：约1小时30分钟
温馨提示：桃花盛开的桃花节期间团队参观桃花村，其它时间参观卡定沟或秀巴古堡。
秀巴千年古堡群
(含成人首道门票)
嘎拉桃花村
(无需门票)
11:00
活动时间：约2小时
【藏民家访】做客藏家，跳锅庄舞，喝酥油茶，戴银饰品，了解藏族村民的生活方式。
09:00
游览时间：约1小时30分钟
甘露藏医药文化展览馆
13:00
活动时间：约2小时
羊卓雍措：清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖观景台，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
在羊湖体验【无人机航拍】和【藏装拍照】。
羊卓雍错
(已含成人门票)
岗巴拉山
(外观)
09:00
活动时间：约3小时
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。
温馨提示：根据旅游时节的布宫门票和预期高反情况，布宫当天可能回调整到行程第二天，预定即视为认可该条款。请知晓，谢谢
布达拉宫
(已含成人门票)
布达拉宫广场
(无需门票)
药王山-观景台
(无需门票)
13:00
活动时间：约3小时
自由活动
大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝拜。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺
八廓街：是整个拉萨热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝拜者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
大昭寺广场
(无需门票)
八廓街
(无需门票)
大昭寺
(已含成人门票)
08:00
享用早餐后司机根据您的航班时间或火车车次时间送您前往机场/火车站结束此次西藏之行。 请您务必检查清楚自己所携带的物品是否全部齐全。
如您的返程时间较晚，您可自行安排自由活动，并于12:00之前办好退房手续，行李可先寄存于酒店前台，司机将根据时间将您送往返程出发站点。
| 去程从行程描述出发地到西宁机票（已含机建、燃油税）;西宁到拉萨普通硬卧火车票 |
| 儿童含全价火车票，无任何优惠，敬请谅解。如儿童无需购票或您选择自行购票 ，请提前告知客服，核实具体车次信息后，未出的火车票费用服务人员会在当地现退;（除火车票外其余去程、返程、中间程交通与成人一致） |
| 酒店标准2人/间 |
| 行程所列酒店住宿费用 |
| 行程所列酒店住宿段，儿童不占床(与成人共用床铺)。但是若您为1大1小出行，为避免打搅您和同房客人的休息，则儿童必须占床，请您预订页面中选择1间房或补差选项 |
| 成人包含15次：6早餐 , 5午餐 , 4晚餐 |
| 儿童餐食自理 |
| 当地普通话导游服务（接驳部分不含） |
| 随团游览期间用车费用；根据成团人数安排小型客车/旅游客运车辆 |
| 安排当地专属用车（特殊路段因当地规定及安全考量会派遣小型车提供服务） |
| 行程中所列景点/场馆首道大门票 |
| 因景区/场馆标准不一样，儿童价不含景区/场馆门票费用，如产生儿童门票费用，游客可自行到景区/场馆购买门票或由服务人员代为购买 |
| 目的地拼车接机(站)服务 |
网上预订：直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
在线预订：拨打咨询/预订电话，由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
无需签证
