拉萨+林芝+珠峰大本营+纳木措景区+羊卓雍错+布达拉宫11日10晚跟团游·『全景慢游』4人/6人小团丨随车氧气管够·硬派越野·SUV·别克商务丨弥散供氧&观景酒店

全天

今日安排：专车接机/接站，初见圣城拉萨。
今日根据您选择的航班到达时间，我们安排24小时专车接机/接站，不等人不拼车。如遇航班变动请第一时间联系您的客服管家。
抵达当天小贴士：
1.今日除接机外全天自由活动，可根据您的身体适应情况，自行在拉萨市区观光，三餐敬请自理，如有不适可及时在酒店吸氧缓解。
2.初到高原地区，建议不要疾步行走，更不能奔跑和做体力劳动，不可暴饮暴食，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
3.个人体质不一，高反程度一般分为轻、中、重度。轻度高反可以可服用一些缓解高原反应的药品：葡萄糖，高原安，西洋参等缓解不适；中、重度反应者，可通过及时吸氧、就医等缓解不适。
【产品设计理念】
本产品适合初游西藏人群，休闲度假，行程轻松不赶路，住宿舒适享受。
行程：抵达拉萨后稍作休息，前往低海拔的天然氧吧-林芝，即便有轻微高反也会得到有效缓解，充分适应高原节奏后返回拉萨，游玩周边圣湖及布达拉宫。
初抵拉萨不建议马上进行布达拉宫内部游览，避免因爬山引起的高反，空闲时间可自行前往布达拉宫广场或药王山游玩，这两处也是拍摄布宫的经典机位。

08:00

下单后如遇单人出行无法成团的情况，管家会及时与您沟通协调，敬请理解。
不止是旅行——让我成为您的旅行造梦师
高原守护·安心畅游
专业司机：不只是司机，亦是高原活地图。行程段指定SUV/别克商务出行（本田CR-V，丰田RAV4荣放，别克GL8等，不指定车型，根据出团实际人数安排）为您留下美好回忆。司机费用已全含，无需再分摊司机吃住补贴。
升车礼遇：如出行当日人数满4人，享免费升别克商务，出行更舒适。
氧气管够：随车配置氧气，用完免费换新。无套路无隐形收费。
酒店升级：酒店全面升级，精选高分好评酒店，下单随即预定，指定入住，住宿点海拔3500以上均安排供氧酒店。
费用透明：费用包含用车、酒店、门票，无隐形消费。多人更优惠。出行前降价可退差价（平台优惠及机票浮动除外）。
全程管家：专属服务群，行程定制、途中微调、突发状况，多人团队幕后响应，为您的旅途全程守候。
特别加赠：接送机独立包车，不拼人不等人。更多惊喜详询客服，锁定优惠！
特别说明
1.酒店默认基础房型双床，特殊需求（如单人出行需住一间、三人间、加床等）可提前沟通。
2.西藏景点距离较远，行程时间仅供参考，实际以路况为准，如对时间有特殊要求请提前联系管家。
3.车观景点默认路过，如需停车观赏，可在安全路段告知司机安排。
4.旺季可能出现排队或堵车，建议调节好心情，出门在外安全为首，我们将尽力协调。
5.司机每日送至酒店后结束服务，为保障休息，夜间不提供额外用车，感谢理解。
如有未尽事宜，随时唤醒下方专属旅行管家

下午

游览时间：约3小时

酒店于14：00后办理入住，若您抵达拉萨时间尚早建议您先寄存行李于酒店，之后自行安排自由活动。

哲蚌寺

罗布林卡

09:00

今日在约定的时间地点接到您后，乘车前往林芝。游玩雅鲁藏布大峡谷景区。随后前往索松村，位于林芝市米林县境内，在雅鲁藏布江大峡谷的北岸，是一处安静的村落。这里因为是观看南迦巴瓦峰日落的好地方。成为了摄影师梦想的摄影之地。

13:00

活动时间: 约35分钟

西藏风景在路上，我们的行程为您提供充足氧气，保障您的出行安全~
全部氧气配置：随车氧气管够，含VIP-氧气，医用氧气瓶两种供氧模式：碳纤维高压罐装氧气6.8升 或 含10L钢瓶氧气

拉萨河

(外观)

15:00

活动时间：约1小时30分钟

含景交费-景区运营车
景区内可以近距离感受峡谷的深邃与江水的奔流。游览需换乘景区区间车，沿途设有多个观景台。
核心看点：
雅鲁藏布江弯道：江水在峡谷中蜿蜒穿行，视觉冲击感较强
南迦巴瓦观景台：景区内主要观景位置，可远眺南迦巴瓦峰
峡谷森林段：沿途可见原始森林与江流交错的画面
温馨提示：景区内海拔约2800-3000米，行动请放慢；区间车沿途停靠点较多，可根据体力选择是否下车；夏季多雨，建议携带雨具。

雅鲁藏布大峡谷

(已含成人门票)

17:00

活动时间：约3小时

今日赠送-索松村航拍
今日在索松村，我们为您安排了定点无人机航拍可体验。
如需使用，下单后可联系您的旅行管家。
ps：无人机航拍为定点拍摄，具体地址以当天通知为准。拍摄后会剪辑1-3段小视频给到您。视频资料保存时间有限，拍摄完成后请及时联系师傅或管家获取保存，过期将无法下载，谢谢。
赠送项目，如不使用无费用可退，敬请理解。

索松村

(外观)

南迦巴瓦峰

(外观)

09:00

今日一路前往鲁朗小镇，沿途欣赏林芝美景。

11:30

活动时间: 约30分钟

色季拉山观景台是林芝前往鲁朗的必经山口。观景台位于公路旁，是远眺南迦巴瓦峰的经典位置之一，视野开阔。
山口海拔较高，气温较低，建议穿上防风外套，行动放慢，避免跑跳

色季拉山

(外观)

苯日神山

(外观)

14:00

活动时间：约1小时

鲁朗林海位于色季拉山至鲁朗镇之间，公路两侧是连绵的云杉与松树林，常年云雾缭绕，被称为“天然氧吧”。沿途设有观景台，可俯瞰林海与草甸交错的画面。
适合拍摄森林与山峦重叠的画面，午后光线较为柔和

鲁朗林海

(已含成人门票)

15:00

活动时间: 约20分钟

扎西岗村

(无需门票)

15:30

活动时间：约1小时

鲁朗国际旅游小镇

(无需门票)

09:00

今日前往巴松措景区游玩，游玩后一路前往拉萨。

12:00

活动时间：约2小时

含景交费-景区运营车
巴松措是西藏东部较大的淡水湖之一，湖面海拔约3480米，湖水呈蓝绿色，四周雪山环绕，湖心扎西岛上有宁玛派寺庙错宗寺。景区内可沿湖漫步。
核心看点：
扎西岛与错宗寺：湖心小岛通过浮桥与岸边相连，岛上有千年古寺，寺内供奉莲花生大师
湖边栈道：沿湖修建了木栈道，适合轻松散步，欣赏湖水与雪山的倒影
温馨提示：湖面海拔约3480米，一般不会有明显高反，但散步时仍建议放慢节奏；景区内餐饮选择有限（游客中心有简餐），可自备零食。

巴松措

(已含成人门票)

措宗贡巴寺

(外观)

湖心岛

(外观)

09:00

今日乘车前往日喀则，沿途游览羊卓雍措、卡若拉冰川景区。

11:00

活动时间：约2小时

今日赠送-羊湖航拍
今日在羊湖湖边，我们为您安排了定点无人机航拍可体验。
如需使用，下单后可联系您的旅行管家。
ps：无人机航拍为定点拍摄，具体地址以当天通知为准。拍摄后会剪辑1-3段小视频给到您。视频资料保存时间有限，拍摄完成后请及时联系师傅或管家获取保存，过期将无法下载，谢谢。
赠送项目，您可根据当天实际天气及其他情况选择是否拍摄，如不拍摄无费用可退，敬请理解。
如选择羊湖-日托寺-鲁日拉观景台游览线路，该项目无法体验，敬请知悉。

羊卓雍错

(已含成人门票)

16:00

活动时间：约1小时

卡若拉冰川

(外观)

17:30

活动时间: 约20分钟

满拉水库

(外观)

09:00

前往珠峰大本营需办理边防证（2026年4月15日起已全面实行电子证），行程中管家会协助您完成线上申请。
温馨提示：
1.电子边防证需提前申请，管家可指导您通过“移民局12367”小程序线上操作，电子证须与身份证同时使用；
2.线上操作困难的，可去县级以上出入境管理局/指定派出所现场办理。
3.如遇节假日或系统维护等特殊情况，线上办理可能出现延迟，敬请理解；
4.以下特殊人群目前必须线下办理：需 统一前往县级以上出入境管理机构/指定派出所现场申请
（1）港澳台居民、华侨、外国人
（2）带不满16周岁孩子办理
（3）申请1年有效期电子证的内地居民
特别说明：户籍属于或曾属于五大藏区（四川、云南、甘肃、青海、内蒙古的藏族自治州/县/村）、新疆籍、西藏籍的朋友，因目的地政策限制，无法线上代办，以实时政策为准。
如有任何疑问，欢迎随时详询您的专属管家。

10:00

活动时间: 约20分钟

318国道5000km纪念碑

(外观)

14:00

活动时间: 约20分钟

嘉措拉山口

(外观)

17:00

活动时间：约3小时

珠峰大本营：含景交费-景区运营车，含景交费-车辆进山费
含VIP-防寒棉服
棉服免费租借免费
温馨提示：本次行程前往珠峰大本营，我们会在大本营等待日落，大本营风大，日落后温度骤降，需做好防风保暖。建议行程中每人至少携带准备1件厚外套/冲锋衣。如您行程中未携带或有防寒需求，可提前告知管家，我们在日喀则为您租赁防寒棉服。
使用方式：需提前至少1天告知管家为您备注安排。
注意事项：仅限日喀则-珠峰段使用。
温馨提示：冬季珠峰区域如遇临时降雪天气，前往景区路段可能出现交通管制，如因天气原因临时无法前往，管家会为您积极协调更改线路游玩，敬请理解。

珠峰大本营

(已含成人门票)

珠穆朗玛峰

(外观)

珠峰大本营绒布寺

(外观)

09:00

今日我们朝着318国道，一路观赏仲拉山-洛子峰观景台，欣赏沙丘景色。沿途在边境沙丘公路，可拍摄公路大片。

10:00

活动时间: 约20分钟

洛子峰

(外观)

16:00

活动时间: 约30分钟

萨迦古城

(外观)

萨迦寺

(已含成人门票)

09:00

参观班禅驻锡地——扎什伦布寺后，专车返回拉萨。

10:00

活动时间：约2小时

扎什伦布寺是后藏的心脏。
是藏传佛教格魯派在西藏的四大寺院之一
推荐参观佛殿：
强巴佛殿（弥勒佛）：一共五层的佛像，他的形象与大家认知中的不同，他端庄秀丽，雍容优雅。佛教认为：五亿年后，强巴佛将接替释迦牟尼佛成为佛教至zun，因而称为未来佛。
措钦大殿（大雄宝殿）：始建于 1447年，大殿门外是由回廊围成的院落，是寺院的讲经场。班禅大师会在这里向全寺僧人讲经布道，也是辦经之地。
十世的灵塔殿：用600多公斤的黄金包裹灵塔，分三层，看不到真身。

扎什伦布寺

(已含成人门票)

09:00

今日乘车前往纳木措游玩，一路途径欣赏念青唐古拉山脉、那根拉山、藏北大草原风景。

10:30

活动时间: 约20分钟

念青唐古拉山脉横贯西藏中东部，主峰海拔约7162米，是藏北草原上的标志性雪山。观景台位于青藏公路旁，是远眺念青唐古拉山脉的合适位置，视野开阔。
核心看点：
雪山群峰：天气晴朗时可看到连绵的雪山天际线
经幡与雪山：观景台附近挂满经幡，适合拍摄藏地风情画面
温馨提示：观景台海拔约4500米，风大且气温较低，建议穿上防风外套。

念青唐古拉观景台

(外观)

念青唐古拉山

(外观)

11:00

活动时间: 约10分钟

那根拉山口

(外观)

13:00

活动时间：约3小时

纳木措默认游览扎西半岛景区，含景交费-往返环保车。
温馨提示：
1.冬季纳木措区域如遇临时降雪天气，前往景区路段可能出现交通管制，如因天气原因临时无法前往，管家会为您积极协调更改线路游玩，敬请理解。
2.冬季期间纳木错将进入湖面封冻阶段，在此期间，湖面将呈现冰封或冰堆等季节性景观。游玩与观赏体验将与非冰封期有所不同，敬请知悉。

纳木措景区

(已含成人门票)

15:00

活动时间: 约10分钟

藏北大草原

(外观)

09:10

【走进历史】今日为您赠送布达拉宫-大昭寺导游讲解服务（拼团导游服务），带您深度了解藏地文化。
早餐后需您自行前往布达拉宫参观。
ps.赠送项目，如不使用无费用可退，敬请理解。

10:00

活动时间：约3小时

【布达拉宫特别提示】
近期布达拉宫团队票非常紧张，如系统出票困难，将尽量保障您能进入参观，安排拼团讲解，敬请知悉。
接布达拉宫管理处通知，参观名额有限，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我处会协调不同情况进行游览，以下情况敬请知悉：
1.布达拉宫目前实行周一闭馆制度，如行程冲突，管家会根据实际情况为您调整参观顺序，敬请理解。
2.布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，所以行程中时间仅作参考。
3.布达拉宫门票不可在7天内重复申请，请在预定后根据为您预约好的时间参观游览，谢谢。
4.如遇布达拉宫门票售罄的情况下，景点改为布达拉宫外观+色拉寺入内参观，并退门票差价150元/成人。
5.旅行社预约布达拉宫团队票需要至少提前12天17：00点之前，如若您下单时间比较近，届时提前与您沟通，更换市内行程时间。
6.同一旅游团可能会分批参观，团队可能会随大团统一前往参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。
7.如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。

布达拉宫

(已含成人门票)

16:00

活动时间：约1小时30分钟

大昭寺门票仅能提前一天个人微信预约，管家会提前通知您进行预约。
大昭寺位于拉萨老城区的中心，始建于公元7世纪，是西藏现存较为早期的土木结构建筑之一。寺内供奉着文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像，在藏传佛教中具有重要地位。大昭寺融合了汉、藏、尼泊尔、印度等多种建筑风格，主殿金顶在阳光下较为醒目。

大昭寺

(已含成人门票)

16:30

活动时间：约2小时

八廓街

(外观)

09:00

今日根据您选择的航班返程时间，我们安排专车送机。如遇航班变动请第一时间联系您的送机司机/客服管家。
1. 接送通知：在您离开前1天21:00前，工作人员将以手机短信/或微信/或致电等方式与您确认送机时间， 请您保持通讯畅通注意查收。若逾时未接收到相关讯息，烦请您微信群联系客服管家核实确认，感谢您支持与配合！
2.我司接送机均安排专车，并非游览行程用车。该项目不用不退。若您有特殊需求（如需延后使用），可以变更服务日期，请提前备注或联系客服协调，我们将为您安排后续送机/送站服务。
3.行程中的所有时间点安排，均为预计时间，不是确切时间，已实际出行情况为准。