拉萨+林芝+雅鲁藏布大峡谷+南迦巴瓦峰+巴松措+羊卓雍错+纳木措景区8日7晚私家团·【早鸟特权膨胀金】享·限时升奔驰&旅拍&露营野餐丨随车制氧·守护礼包丨凡莲&度假疗愈丨雪山同框酒店&观景自助餐丨瑞吉·松赞联名活动

07:00

今日安排：专车接机/接站，初见圣城拉萨。
今日根据您选择的航班到达时间，我们安排24小时专车接机/接站，不等人不拼车。如遇航班变动请第一时间联系您的客服管家。
抵达当天小贴士：
1.今日除接机外全天自由活动，可根据您的身体适应情况，自行在拉萨市区观光，三餐敬请自理，如有不适可及时在酒店吸氧缓解。
2.初到高原地区，建议不要疾步行走，更不能奔跑和做体力劳动，不可暴饮暴食，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
3.个人体质不一，高反程度一般分为轻、中、重度。轻度高反可以可服用一些缓解高原反应的药品：葡萄糖，高原安，西洋参等缓解不适；中、重度反应者，可通过及时吸氧、就医等缓解不适。
【产品设计理念】
本产品适合初游西藏人群，休闲度假，行程轻松不赶路，住宿舒适享受。
行程：抵达拉萨后稍作休息，前往低海拔的天然氧吧-林芝，即便有轻微高反也会得到有效缓解，充分适应高原节奏后返回拉萨，游玩周边圣湖及布达拉宫。
初抵拉萨不建议马上进行布达拉宫内部游览，避免因爬山引起的高反，空闲时间可自行前往布达拉宫广场或药王山游玩，这两处也是拍摄布宫的经典机位。
拉萨酒店可根据产品选择→拉萨市区5钻供氧酒店/拉萨凡莲酒店/拉萨香格里拉/拉萨瑞吉。

07:30

不止是旅行——让我成为您的旅行造梦师
高原守护·安心畅游
氧气管够：随车配置氧气，用完免费换新。无套路无隐形收费。
独立包车：行程灵活不赶路，沿途风光心动即停，时间全由您做主，静享属于自己的慢时光。
价格透明：费用涵盖用车、酒店、门票，无隐形消费。多人同行更优惠。出行前若降价可退还差价（平台优惠及机票浮动除外）。
服务群组：专属服务群，行程定制、途中微调、突发状况，多人团队幕后响应，为您的旅途全程守候。
专业司机：您的司机亦是高原活地图。沿途帮拍美照、规划路线、推荐美食，一路贴心相伴。
贴心升级：安心随行·守护套装：为提升您的旅途舒适感，我们随车升级配备高原守护包：内含便携血氧、小零食、基础急救包等物资。
若您有更多个性化需求，欢迎随时详询客服，我们尽力为您备妥。
温馨提示
1.酒店默认大床/双床基础房型，如需三人间或加床等特殊安排，请提前沟通。
2.西藏地广人稀，景点间距较远，行程时间仅供参考，如有特殊时间要求请提前联系管家。
3.车观景点默认路过，若您心生驻足之意，请提前告知司机，在安全路段我们即停即赏。
4.旺季难免排队或堵车，请您放宽心态。出门在外，平安是首要，其余事宜交给我们协调。
5.为保障司机精力，每日送至酒店后服务即止，夜间不再提供额外用车，感谢您的理解。
如有未尽事宜，随时唤醒下方专属旅行管家

08:00

【车型选择指南】
【5座车】建议1-3人乘坐。标配城市suv越野车起步，不指定安排车型。
想更酷？可指定升级坦克300/丰田酷路泽/丰田普拉多。
【7座车】建议1-5人乘坐。标配别克GL8。
想更舒适？可指定升级奔驰威霆。
【多人车型】9座福田/12座/15座/17座全顺等，灵活定制，满足更多需求！
【温馨提示】
如需西藏营运车辆（藏AL牌照），可提前详询客服为您推荐车型。
其余用车均为合作租赁车辆，保险齐全，司机为公司自营师傅，绝不外包，品质保障。
私家团不限行李数量，建议预留空座，确保舒适体验。
选车型？点击预定详情→当地交通→【更换车型】。
有问题？管家随时在线解答！

下午

游览时间：约2小时

酒店于14：00后办理入住，若您抵达拉萨时间尚早建议您先寄存行李于酒店，之后自行安排自由活动。

小昭寺

西藏博物馆

哲蚌寺

罗布林卡

09:00

今日行程：拉萨 → 江河汇流 → 雅鲁藏布大峡谷 → 南迦巴瓦峰 → 索松村
上午：拉萨出发
专车从拉萨酒店接您，沿林拉高速前往林芝方向（车程约4-4.5小时，约400公里）。沿途可欣赏拉萨河谷、米拉山隧道、尼洋河风光，途中师傅会根据需要安排适当停靠休息。
途经：江河汇流观景台，游玩雅鲁藏布大峡谷景区，游览结束后，师傅驾车前往索松村。索松村位于雅鲁藏布江北岸，是观赏南迦巴瓦峰的知名村落之一。环境安静，推窗可见雪山与峡谷。
游玩提醒
1.雅鲁藏布大峡谷景区海拔约2800-3000米，南迦巴瓦观景台海拔较高，行动请放慢，避免剧烈跑跳
2.索松村海拔约3100米，早晚温差明显，建议携带防风外套或薄羽绒服
3.南迦巴瓦峰因气候原因常被云雾遮挡，建议保持合理期待
以上停靠点顺序仅供参考，师傅会根据当天天气、路况灵活调整

13:00

活动时间: 约35分钟

西藏风景在路上，私家团行程可随走随停与美景近距离接触，我们的行程为您提供充足氧气，保障您的出行安全~
全部氧气配置：随车氧气管够，含VIP-氧气，医用氧气瓶两种供氧模式：碳纤维高压罐装氧气6.8升 或 含10L钢瓶氧气

拉萨河

(外观)

14:00

活动时间: 约10分钟

江河汇流观景台位于林芝至米林的公路沿线，是尼洋河与雅鲁藏布江的交汇处。两河在此相遇，一清一浊，界限分明，是沿途值得短暂停留的特色景观。

江河汇流

(外观)

尼洋河

(外观)

15:00

活动时间：约1小时30分钟

含景交费-景区运营车
景区内可以近距离感受峡谷的深邃与江水的奔流。游览需换乘景区区间车，沿途设有多个观景台。
核心看点：
雅鲁藏布江弯道：江水在峡谷中蜿蜒穿行，视觉冲击感较强
南迦巴瓦观景台：景区内主要观景位置，可远眺南迦巴瓦峰
峡谷森林段：沿途可见原始森林与江流交错的画面
温馨提示：景区内海拔约2800-3000米，行动请放慢；区间车沿途停靠点较多，可根据体力选择是否下车；夏季多雨，建议携带雨具。

雅鲁藏布大峡谷

(已含成人门票)

17:00

活动时间：约3小时

今日赠送-索松村航拍
今日在索松村，我们为您安排了定点无人机航拍可体验。
含旅拍-航拍，如需使用，下单后可联系您的旅行管家。
ps：无人机航拍为定点拍摄，具体地址以当天通知为准。拍摄后会剪辑1-3段小视频给到您。视频资料保存时间有限，拍摄完成后请及时联系师傅或管家获取保存，过期将无法下载，谢谢。
赠送项目，如不使用无费用可退，敬请理解。

索松村

(外观)

南迦巴瓦峰

(外观)

09:00

今日行程：索松村 → 佛掌沙丘 → 色季拉山观景台 → 鲁朗林海 → 鲁朗小镇 → 林芝
今日专车沿雅鲁藏布江北岸返回林芝方向，沿途依次游览佛掌沙丘、色季拉山观景台、鲁朗林海，在鲁朗小镇停留游玩，下午前往林芝市区入住。今日整体节奏轻松，师傅会根据实际情况灵活调整停留时间。

10:00

活动时间: 约30分钟

佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，是一处因风力堆积形成的自然沙丘，因形似合十的佛掌而得名。沙丘背靠雪山，前临江流，地貌组合较为少见。
沙地行走建议穿舒适鞋子，注意防沙

佛掌沙丘

(已含成人门票)

11:30

活动时间: 约30分钟

色季拉山观景台是林芝前往鲁朗的必经山口。观景台位于公路旁，是远眺南迦巴瓦峰的经典位置之一，视野开阔。
山口海拔较高，气温较低，建议穿上防风外套，行动放慢，避免跑跳

色季拉山

(外观)

色季拉山观景台

(外观)

14:00

活动时间：约1小时

鲁朗林海位于色季拉山至鲁朗镇之间，公路两侧是连绵的云杉与松树林，常年云雾缭绕，被称为“天然氧吧”。沿途设有观景台，可俯瞰林海与草甸交错的画面。
适合拍摄森林与山峦重叠的画面，午后光线较为柔和

鲁朗林海

(已含成人门票)

15:00

活动时间: 约20分钟

扎西岗村位于鲁朗镇附近，是一个保留较好的传统藏式村落。村内青稞田与藏式石屋交错，经幡飘扬，周围群山环绕，适合散步拍照，感受工布地区的乡村生活氛围。

扎西岗村

(无需门票)

15:30

活动时间：约1小时

鲁朗小镇是广东援建打造的藏式风情旅游小镇，建筑以藏式风格为主，街道整洁，适合午餐及短暂休憩。
推荐体验：鲁朗石锅鸡（当地特色，用墨脱石锅炖煮，汤鲜肉嫩）
小镇内有咖啡馆、手工艺品店，可随意逛逛

鲁朗国际旅游小镇

(无需门票)

加拉白垒峰

(外观)

09:00

今日行程：林芝 → 巴松措 → 拉萨
今日沿林拉高速向西行驶，前往巴松措景区，游览结束后继续沿林拉高速前往拉萨，当晚入住拉萨市区供氧酒店。

12:00

活动时间：约2小时

含景交费-景区运营车
巴松措是西藏东部较大的淡水湖之一，湖面海拔约3480米，湖水呈蓝绿色，四周雪山环绕，湖心扎西岛上有宁玛派寺庙错宗寺。景区内可沿湖漫步。
核心看点：
扎西岛与错宗寺：湖心小岛通过浮桥与岸边相连，岛上有千年古寺，寺内供奉莲花生大师
湖边栈道：沿湖修建了木栈道，适合轻松散步，欣赏湖水与雪山的倒影
温馨提示：湖面海拔约3480米，一般不会有明显高反，但散步时仍建议放慢节奏；景区内餐饮选择有限（游客中心有简餐），可自备零食。

巴松措

(已含成人门票)

措宗贡巴寺

(外观)

湖心岛

(外观)

18:00

活动时间: 约20分钟

一路返回拉萨。

林拉公路

(外观)

09:00

今日行程：拉萨 → 羊卓雍措 → 卡若拉冰川 → 拉萨
专车沿雅叶高速及G318前往羊卓雍措，随后沿S307省道前往卡若拉冰川，游览结束后返回拉萨。
灵活调整提示：如您对冰川兴趣一般，可提前与客服沟通，将卡若拉冰川更换为其他景点（如羊湖深处的日托寺，或山南的桑耶寺等）。师傅会根据协调后的安排调整当日路线，敬请提前告知。
游玩提醒
岗巴拉山口及卡若拉冰川风大气温低，建议穿着防风保暖外套、戴帽子
羊湖沿线紫外线较强，做好防晒措施（墨镜、防晒霜）
以上停靠点顺序仅供参考，师傅会根据当天天气、路况灵活调整

11:00

活动时间：约1小时30分钟

今日赠送-羊湖航拍
今日在羊湖湖边，我们为您安排了定点无人机航拍可体验。
含旅拍-航拍，如需使用，下单后可联系您的旅行管家。
ps：无人机航拍为定点拍摄，具体地址以当天通知为准。拍摄后会剪辑1-3段小视频给到您。视频资料保存时间有限，拍摄完成后请及时联系师傅或管家获取保存，过期将无法下载，谢谢。
赠送项目，您可根据当天实际天气及其他情况选择是否拍摄，如不拍摄无费用可退，敬请理解。

羊卓雍错

(已含成人门票)

羊湖观景台

(外观)

15:00

活动时间：约1小时

卡若拉冰川位于浪卡子县与江孜县交界处，是西藏距离公路较近的冰川之一，冰川末端海拔约5400米。冰川从山巅倾泻而下，视觉冲击感较强，电影《红河谷》曾在此取景。
核心看点：
冰川前沿：公路旁设有观景台，可近距离观看冰舌与裸露岩壁的对比
冰川全景：可拍摄冰川与雪山山体的组合画面，下午光线较适合
温馨提示：观景台海拔较高（约5000米），风大且气温较低，建议穿厚外套、戴帽子；停留时间不宜过长，避免高反不适。

卡若拉冰川

(外观)

09:00

今日行程：拉萨 → 念青唐古拉山观景台 → 纳木措扎西半岛 → 藏北草原 → 拉萨
专车沿G109青藏公路向北行驶，途经念青唐古拉山观景台，继续前往纳木措扎西半岛（车程约1.5小时，约100公里），游览结束后沿原路返回拉萨（车程约3.5-4小时，约260公里）。当日车程较长，建议尽早出发，师傅会根据实际情况灵活调整沿途停靠。
圣象天门特别提示：行程默认游玩扎西半岛，圣象天门位于纳木措北岸，距纳木错景区约增加2.5-3小时（单程）。因路程较长且路况较差，如您计划前往圣象天门，需占用更多时间。请提前与客服沟通协调，为您安排专项行程或调整路线。

10:30

活动时间: 约20分钟

念青唐古拉山脉横贯西藏中东部，主峰海拔约7162米，是藏北草原上的标志性雪山。观景台位于青藏公路旁，是远眺念青唐古拉山脉的合适位置，视野开阔。
核心看点：
雪山群峰：天气晴朗时可看到连绵的雪山天际线
经幡与雪山：观景台附近挂满经幡，适合拍摄藏地风情画面
温馨提示：观景台海拔约4500米，风大且气温较低，建议穿上防风外套。

念青唐古拉观景台

(外观)

念青唐古拉山

(外观)

11:00

活动时间: 约10分钟

那根拉山口位于当雄县前往纳木措的必经之路上，海拔约5190米，是沿途海拔较高的山口之一。山口处挂满经幡，可在此远眺纳木措湖面与藏北草原的广阔画面。

那根拉山口

(外观)

13:00

活动时间：约3小时

纳木措默认游览扎西半岛景区，含景交费-往返环保车。
目前纳木措-圣象天门景区每日参观限流，且需提前预约。因前往圣象天门路况不佳，仅能自行驱车前往，且从景区口到圣象天门往返需增加至少5小时车程。如需游览圣象天门，请提前详询客服具体情况，根据行程及景区情况进行行程调整，增加相应用车费用后再做具体安排，敬请理解。
温馨提示：
1.冬季纳木措区域如遇临时降雪天气，前往景区路段可能出现交通管制，如因天气原因临时无法前往，管家会为您积极协调更改线路游玩，敬请理解。
2.冬季期间纳木错将进入湖面封冻阶段，在此期间，湖面将呈现冰封或冰堆等季节性景观。游玩与观赏体验将与非冰封期有所不同，敬请知悉。

纳木措景区

(已含成人门票)

纳木措扎西岛

(外观)

15:00

活动时间: 约10分钟

藏北大草原

(外观)

09:10

【走进历史】今日为您赠送金牌导游讲解服务，含布达拉宫-大昭寺拼团导游讲解，带您深度了解藏地文化。
因拉萨市区景点集中、用车时间短，今日不含市区用车服务，但我们将为您报销今日酒店-布达拉宫打车费，请悉知谅解。
因布达拉宫门票紧张，参加具体时间以预约进入时间为准，如前期因未约到布宫门票，今日行程可根据实际情况进行调整，请知悉。

09:30

活动时间: 约10分钟

今日用车温馨提醒
因拉萨市区景点集中、用车时间短，今日不含市区用车服务，但我们将为您报销今日酒店-布达拉宫打车费，请悉知谅解。

布达拉宫广场

(外观)

10:00

活动时间：约3小时

【布达拉宫特别提示】
近期布达拉宫团队票非常紧张，如系统出票困难，将尽量保障您能进入参观，安排拼团讲解，敬请知悉。
接布达拉宫管理处通知，参观名额有限，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我处会协调不同情况进行游览，以下情况敬请知悉：
1.布达拉宫目前实行周一闭馆制度，如行程冲突，管家会根据实际情况为您调整参观顺序，敬请理解。
2.布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，所以行程中时间仅作参考。
3.布达拉宫门票不可在7天内重复申请，请在预定后根据为您预约好的时间参观游览，谢谢。
4.如遇布达拉宫门票售罄的情况下，景点改为布达拉宫外观+色拉寺入内参观，并退门票差价150元/成人。
5.旅行社预约布达拉宫团队票需要至少提前12天17：00点之前，如若您下单时间比较近，届时提前与您沟通，更换市内行程时间。
6.同一旅游团可能会分批参观，团队可能会随大团统一前往参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。
7.如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。

布达拉宫

(已含成人门票)

16:00

活动时间：约1小时30分钟

大昭寺位于拉萨老城区的中心，始建于公元7世纪，是西藏现存较为早期的土木结构建筑之一。寺内供奉着文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像，在藏传佛教中具有重要地位。大昭寺融合了汉、藏、尼泊尔、印度等多种建筑风格，主殿金顶在阳光下较为醒目。

大昭寺

(已含成人门票)

大昭寺广场

(外观)

16:30

活动时间：约2小时

八廓街绕大昭寺而建，是拉萨保存较为完整的古街道之一。街道两侧是藏式传统建筑，底层多为商铺，出售藏饰、唐卡、藏香、转经筒等手工艺品。
核心看点：
藏式老建筑：街道两侧保留了大量传统藏式石木结构房屋
手工艺品店铺：唐卡、藏香、银器、藏毯、转经筒等，适合慢慢逛
网红甜茶馆：光明港琼甜茶馆、老光明岗琼甜茶馆，本地人常去，甜茶按杯或壶卖
街边小吃：炸土豆、酸奶、藏面、烤串等，价格亲民
温馨提示：转经及行走请按顺时针方向，尊重当地习俗；街道上拍照时请避开转经人群；八廓街周边巷子较多，可随意逛逛，常有意外发现。

八廓街

(外观)

09:00

今日根据您选择的航班返程时间，我们安排专车送机。如遇航班变动请第一时间联系您的送机司机/客服管家。
1. 接送通知：在您离开前1天21:00前，工作人员将以手机短信/或微信/或致电等方式与您确认送机时间， 请您保持通讯畅通注意查收。若逾时未接收到相关讯息，烦请您微信群联系客服管家核实确认，感谢您支持与配合！
2.我司接送机均安排专车，并非游览行程用车。该项目不用不退。若您有特殊需求（如需延后使用），可以变更服务日期，请提前备注或联系客服协调，我们将为您安排后续送机/送站服务。

09:00

温馨提示
1.行程中的所有时间点安排，均为预计时间，不是确切时间，私家团行程可自由安排景点游览时间，无需赶场，请知晓。
2.私家团景点可根据您的喜好进行调整删减，如涉及付费景点，门票费用按实际行程多退少补，敬请知悉。